La Pedrera: día y noche

Aparte de la Sagrada Familia, la Casa Milà es, posiblemente, la obra más emblemática de Gaudí. En este edificio, el arquitecto exploró los límites de la arquitectura para crear un edificio residencial único. Fue la última casa que construyó Gaudí y, por ello, probablemente es la más singular y personal, ya que reúne toda la investigación que hizo en torno a la arquitectura y al arte a lo largo de los años. Si queréis huir del calor, la podéis visitar aprovechando la propuesta La Pedrera Night Experience, una oportunidad para recorrer los espacios más emblemáticos del edificio con una visita guiada que revela la esencia más íntima de Gaudí. La visita culmina en la azotea, con un espectáculo de videomapping en el que imágenes, luz y sonido se funden con las formas del edificio. Una visita muy especial que cerraréis tomando una copa de cava bajo las estrellas. Y si sois más de madrugar, os podéis apuntar a la experiencia La Pedrera Sunrise, una oportunidad para disfrutar de la casa en calma, justo antes de que abra las puertas al público.

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Las olas de calor no solo las sufrimos los humanos. Las altas temperaturas, el bochorno y las noches tropicales también pueden pasar factura a nuestros animales de compañía, por eso es interesante acomodar su entorno y las actividades diarias de manera que puedan pasar el verano de la mejor manera posible. Como explica el veterinario Jaume Martínez, del Centre Veterinari el Masnou, que lleva cerca de cuarenta años dedicándose a velar por la salud de los animales de compañía, el calor, "si no vivieran con nosotros, lo vivirían muy bien, porque estarían quietos durante el día, no harían nada, estarían a la sombra, en un lugar fresquito. Y más los gatos, que son especialistas en encontrar el lugar más frío para refugiarse". Como reflexiona Martínez, pasarían el día descansando, intentando hidratarse cuando pudieran, "y es por la noche que estarían más activos: irían a comer, irían a cazar, no estarían haciendo esfuerzos inútiles". Con nosotros es diferente: "La cosa cambia porque nosotros, evidentemente pienso en el caso de los perros, los sacamos a pasear por lugares que pueden estar asfaltados o con superficies que se calientan mucho, y eso hace que el calor lo sufran de una manera muy diferente".

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¿Saben las plantas y los animales qué momento es? ¿Qué papel tienen el Sol, la Luna, las estrellas y el tiempo atmosférico? ¿Por qué el agua es más clara en junio y a medianoche de Nochevieja la estrella Sirio brilla justo al sur? Estas son algunas de las preguntas a las que da respuesta el navegante, aventurero y naturalista Tristan Gooley en Las estaciones ocultas (Ático de los Libros), un libro fascinante que recoge todas las claves para descifrar el calendario de la naturaleza. Investigando el funcionamiento interno de las estaciones, explica que podemos saber cuándo, cómo y por qué cambian las cosas. El investigador apunta que cada día del año contiene señales sutiles (en el cielo, en las plantas, en el agua o en los animales) que revelan los infinitos cambios del paisaje, desde aquellos primeros brotes que anuncian la llegada del calor o los vuelos de algunos insectos que anticipan la lluvia. Un acercamiento al ritmo de la naturaleza que hace con precisión científica, pero con un lenguaje literario que invita a pasear por la naturaleza observando todo aquello que nos dicen los signos que la naturaleza nos ofrece cada día.

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Durante décadas, hablar de la menopausia y de los cambios que provoca en las mujeres ha sido un tema tabú y menospreciado. Por suerte, de esas "cosas de mujeres", estamos pasando a un nuevo momento en el que se empieza a dar importancia a esta etapa vital que comporta, más allá de los a menudo caricaturizados sofocos o la más conocida osteoporosis, toda una serie de cambios hormonales que afectan el conjunto de la salud y la vida de las mujeres. Una transición fisiológica de la que hablan con rigor y de forma muy didáctica y comprensible Laia Blanco, Inés Ramírez y Stéphanie Kauffmann en el libro "Placer en la menopausia (Plataforma editorial), una guía que propone a las mujeres afrontar esta etapa de la vida desde el bienestar, el placer y la plenitud, metas que se pueden alcanzar si se comprende y se gestiona de manera adecuada. Como explica Inés Ramírez, "hay todo un montón de síntomas vinculados a la menopausia que están infradiagnosticados y que todavía son muy tabú. De ahí la necesidad de hablar de este tema. Y lo hacemos desde la observación y la experiencia de todos los años que llevamos en la consulta visitando mujeres que sufren todos estos síntomas que van asociados a la síndrome genitourinaria de la menopausia".

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Desarrollar una carrera a veces implica grandes sacrificios. Conciliar la vida personal y profesional a menudo parece un reto inalcanzable, pero lo cierto es que hay que avanzar por esa doble escala vital y, lo más importante, hay que hacerlo dedicando a cada uno de los ámbitos el tiempo y la atención que merecen, entendiendo, de entrada, que no se puede decir que sí a todo. Partiendo de esta premisa, Joris Van der Schoot y Agustín Peralt han recogido en su libro Trabaja como un nórdico, vive como un mediterráneo (Plataforma Editorial) lo que ellos consideran que son los diez mandamientos esenciales para poder organizar mejor nuestra vida y conseguir el equilibrio entre trabajo y vida personal.

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El arte de no complicarse la vida. El título del libro del escritor y ensayista Alexis Racionero, aunque no sea el que él había pensado inicialmente, es toda una declaración de intenciones de lo que encontramos en esta propuesta editorial publicada por Arpa. Un ensayo que trata sobre la importancia de simplificar la vida y de vivir con más autenticidad y serenidad. Se adentra en las principales prácticas filosóficas y culturales de Oriente y Occidente en busca de pautas que permitan fomentar la desafección y apostar por la presencia y la austeridad para alcanzar más felicidad y bienestar.

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Más de 140 años después de la colocación de la primera piedra, todavía hoy se sigue dando forma a la que se considera la obra magna de Antoni Gaudí. Los últimos años de su prolífica carrera volcó todos sus esfuerzos en construir un templo que hoy se ha convertido en la gran atracción turística de Barcelona. Miles de personas la visitan cada año y parece haber un consenso generalizado sobre su valor arquitectónico y cultural. Ahora bien, la edificación no ha estado exenta de polémica, empezando por el hecho de que hay quien discute que lo que vemos hoy no es lo que habría hecho Gaudí.

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La presión estética y la gordofobia están condicionando nuestra relación con la comida, y esto deriva en un aumento de la insatisfacción corporal, en una disminución de la autoestima, en un incremento de la probabilidad de sufrir trastornos de la conducta alimentaria, por no olvidar que fomenta cirugías y retoques estéticos innecesarios y que invisibiliza los cuerpos que no cumplen los estándares. Todo un cúmulo de situaciones que provocan la autocensura y generan comparaciones constantes y que llevan a muchas personas a olvidar la necesidad de mantener una relación sana con la comida. A partir de esta premisa, la farmacéutica y dietista-nutricionista Julia Palacios, especializada en conducta alimentaria, ha volcado todo su conocimiento en el libro Mucho más que pechuga y lechuga (Bruguera) con la voluntad de ofrecer una nueva mirada a la relación que mantenemos con la comida. Un libro que habla de gordofobia, de biología, de privilegios, del placer y de la culpa, pero sobre todo de la importancia del contexto y de otros temas poco habituales en un libro sobre nutrición. "Me encantaría que, leyendo el libro, la gente se quitase la culpa de encima. También me gustaría que se aceptase que la diversidad corporal existe y que es bonito que exista. Y que aprendamos a reivindicar el placer. A las mujeres nos han arrebatado el placer en muchos aspectos de nuestra vida, no solo en la alimentación. Y yo creo que es revolucionario verbalizarlo, ¿no? «Esto me gusta», «Yo prefiero esto», tener también voz y voto en el tema de la alimentación", explica la autora.

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Parece difícil imaginar que un libro sobre anatomía humana pueda ser entretenido, apasionado, emocionante y didáctico, pero Gabriel Weston, cirujana, escritora y divulgadora británica, lo ha conseguido con Con vida, publicado por Salamandra. El libro comienza con una detallada narración de una autopsia que ya nos pone en alerta de todo lo que podremos descubrir durante la lectura, y la declaración de intenciones de la autora llega muy pronto: explica que la ciencia solo tiene sentido si se puede vincular a algo personal. En este sentido, afirma que no se puede contemplar el cuerpo como una entidad puramente mecánica, sino que se debe mirar desde una perspectiva más humana. Weston es una mujer de letras que llegó al mundo de la medicina casi por casualidad y explica que decidió escribir el libro hace unos 10 años. "En un principio, lo quise escribir como cirujana que se había dado cuenta de que gran parte de la anatomía que usábamos y que aún se enseñaba en la facultad de medicina estaba desactualizada", dice. Y añade: "Como persona con formación artística, también tenía ganas de escribir un libro que sirviera de puente entre las artes y las ciencias. Quería mirar el cuerpo a través de esta doble lente".

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El 10 de marzo de 1876, hace 150 años, se hizo la primera llamada de teléfono, un hito que cambió para siempre nuestra manera de comunicarnos. “Señor Watson, venga aquí, que quiero verle”, fue la frase que el inventor y científico escocés, Alexander Graham Bell, trasladó a su ayudante, Thomas Watson, solo tres días después de haber patentado su invento, que fue relegando progresivamente al telégrafo, que se utilizaba desde 1844. Rápidamente, aquel sistema se popularizó hasta convertirse en un medio de comunicación de masas que hoy todos llevamos en el bolsillo.

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Un 40% de los casos de demencia podrían evitarse o retrasarse con una buena prevención desde edades tempranas. Así lo afirma David Pérez Martínez, neurólogo con una larga experiencia profesional centrada en el estudio del deterioro cognitivo y el Alzheimer, que asegura que nunca es tarde (ni pronto) para empezar a cuidar nuestro cerebro. El neurólogo ha publicado recientemente el libro Cuida tu salud cerebral (Alienta Editorial), una guía con la que quiere ofrecer un enfoque práctico que acerque a los lectores la importancia de tener información al alcance para adoptar medidas preventivas. Una prevención que debemos hacer a lo largo de toda la vida, por lo que, en el libro, propone un plan de acción personal apto para todos los públicos. Afirma, rotundamente, que el desafío, más allá de tener información y conocimiento, es decidirse a actuar. Como explica Pérez, "desde hace diez o quince años sabemos que enfermedades como el Alzheimer no comienzan cuando empiezan los síntomas, sino que lo hacen mucho antes, probablemente quince o veinte años antes. Por lo tanto, si intervenimos pronto con medidas preventivas, podríamos intentar ralentizar el curso de este tipo de enfermedades o retrasar su aparición".

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Los olores tienen el poder de transformar atmósferas, de modular comportamientos y pueden seducir, consolar o curar. El olfato es el espejo de una sociedad y también un retrato histórico. Así lo afirma la doctora en neurociencias y profesora de investigación del CSIC, Laura López-Mascaraque, en su libro El fascinante universo del olfato, publicado por geoPlaneta. Un volumen donde se propone poner en valor el sentido del olfato, probablemente el gran olvidado, ya que siempre se ha dado prioridad a aquello que vemos y oímos, cuando, en realidad, el olfato es la puerta a la memoria y a las emociones y una forma de explorar el mundo.

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¿Qué tienen en común localidades como Tossa de Mar, Cardona, Bielsa o Aýna? Pues, entre otras cosas, su innegable atractivo turístico, pero también el hecho de que han sido escenario de películas de referencia como Pandora y el holandés errante, Campanadas a medianoche, Palmeras en la nieve o Amanece, que no es poco. Son cuatro ejemplos de localidades que encajan perfectamente en lo que se denomina turismo de pantalla, una modalidad del turismo cultural que impulsa las visitas a destinos, paisajes o ciudades que han aparecido o están relacionadas con películas, series de televisión o producciones audiovisuales de todo tipo, como documentales, videojuegos o spots publicitarios, así como con eventos vinculados al mundo audiovisual, como festivales o encuentros temáticos. Es una tendencia al alza que está experimentando un importante crecimiento desde el nacimiento de las plataformas de streaming y que lleva a los espectadores a visitar aquellos escenarios donde se rodaron sus historias preferidas.

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Criaturas de tres años enchufadas a una pantalla de móvil para que se distraigan (y no molesten), niños de ocho años que ya llevan en el bolsillo un dispositivo inteligente al que dedican horas, adolescentes que han hecho del smartphone un apéndice más de su cuerpo, adultos abducidos por un scroll infinito mirando durante horas vídeos cortos que, por decirlo de manera elegante, ofrecen un contenido de una intelectualidad dudosa. La mayoría de nosotros podemos sentirnos identificados con alguno de estos perfiles, imágenes que han contribuido a demonizar los teléfonos inteligentes. Pero, ¿realmente son tan perjudiciales como dicen? ¿Son las pantallas o el contenido el problema? ¿Está preparado nuestro cerebro para responder a todos los estímulos que salen de la pantalla? Ha estudiado a fondo esta cuestión Aarón Fernández del Olmo, neuropsicólogo clínico, doctor en psicología y graduado en filosofía. En su libro El cerebro hackeado (Editorial Kailas) se propone romper algunos mitos sobre las consecuencias del uso de teléfonos inteligentes y ofrecer algunas herramientas para hacer un uso más saludable.

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Quizás sin saberlo, nos pasamos media vida rodeados de personas con un comportamiento narcisista, gente que es capaz de conseguir siempre lo que se propone gracias a su dominio del arte de la persuasión, una habilidad que suele hacerlas irresistibles pero especialmente manipuladoras. De este perfil habla en su último libro, con el tono gamberro pero preciso y reflexivo que le caracteriza, el psicólogo Víctor Amat, que, en Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible (Vergara), se propone dar a los lectores herramientas para poder combatir a los narcisistas con sus propias armas. Amat explica que el libro es fruto de su experiencia profesional como profesor de técnicas de persuasión para profesionales sanitarios y de las demandas de los pacientes que acuden a su consulta quejándose de que se han encontrado, en el trabajo o en el ámbito personal, con un narcisista. Su objetivo, afirma, es que puedan entender y aplicar la persuasión en la vida cotidiana, pero sobre todo "cómo utilizarla para hacer el bien". Y aquí quiere diferenciar "el narcisista de lo que sería un narcisista malintencionado": "Yo creo que todos tenemos un puntito narcisista; por tanto, lo importante es distinguir cuál es la intención de la persona", dice. Asegura que lo relevante es aprender de estas personas para protegerse y mejorar, y ve la persuasión como un escudo y como un arma. Porque todos hemos sido engañados por personas encantadoras en algún momento de nuestra vida.

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Una garra, una silla, una pala para hacer la colada, un penacho, una imprenta, un vestido, una urna o un corsé. Éstos son alguno de los 25 objetos que la periodista Sílvia Marimon Molas, redactora de Cultura del ARA, ha hecho protagonistas en el libro Inventario de historias silenciadas (Eumo Editorial), un recorrido imprescindible y muy didáctico por algunos objetos cotidianos que han sido esenciales para dibujar nuestra sociedad de hoy. Objetos que Marimon vincula a mujeres reconocidas o anónimas que con demasiada frecuencia han sido las grandes olvidadas en los libros de historia.

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Influida por sus amplios estudios de la arquitectura clásica y medieval, así como por su pasión por la heráldica, la obra del arquitecto Lluís Domènech i Montaner destaca por el uso de la ornamentación, a menudo muy exuberante, especialmente en su época floral, donde cerámica, vidrio, hierro o madera se convierten en obras de '. Una riqueza ornamental donde destacan elementos del bestiario real o fantástico que el arquitecto dotó de una simbología concreta en cada uno de sus proyectos y que, por tanto, se pueden interpretar de forma diferente en función del contexto. Para conocer a fondo esta parte de su obra, el Centro de Estudios Lluís Domènech i Montaner (CEDIM) ha publicado recientemente el libro El bestiario de Domènech i Montaner. Figuración y simbolismo, de Gemma Martí, un amplio y detallado estudio donde se identifican las representaciones zoomórficas en la obra del arquitecto y se realiza una aproximación simbólica.

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El resultado de una ecuación en la que estén los componentes de nieve y montaña no siempre debe tener como resultado el esquí. También podremos disfrutarlo sobre unas raquetas de nieve, un sistema que, aunque no se puede datar con precisión, los historiadores apuntan a que se inventaron en la zona de Asia central hace más de 5.000 años. La raqueta de nieve más antigua que se conoce se construyó con una rama de abedul en forma de círculo y unas tiras que permitían sujetarlas en el pie. Desde entonces, el artefacto ha evolucionado de forma radical, y después de muchos años en que los materiales habituales para hacerlas eran la madera y las cuerdas, hoy en día encontramos materiales técnicos ligeros y resistentes que las hacen más eficientes y seguras.

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Jardines naturalistas, comunitarios, silvestres, urbanos, botánicos, minimalistas, comestibles, florales... La gama de jardines que encontramos en todo el mundo parece casi infinita y está en constante evolución, respondiendo siempre a las necesidades que impone cada momento. Y no es algo contemporáneo, porque, a lo largo de la historia de la jardinería, cada época ha tenido su propio estilo, que respondía a las preferencias estéticas de cada momento y de cada cultura, sino también como respuesta a las condiciones climáticas, al terreno ya los materiales disponibles en cada momento. Desde la eficiencia hidráulica y la simetría de los jardines egipcios, pasando por la multifuncionalidad y la apuesta por el paisajismo de la Grecia antigua, hasta llegar al control del espacio de los jardines medievales, el minimalismo de los jardines japoneses o el rigor geométrico de los jardines franceses.

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Estar en Londres y pasear por Hyde Park, pasar un fin de semana en París y dejarse caer por los Jardines de Luxemburgo o ir a Madrid y cruzar el Retiro son prácticas habituales para los ciudadanos y turistas que visitan estas grandes capitales. Para los habitantes de las ciudades, los parques y jardines urbanos son zonas donde reconectar con la naturaleza, relajarse y llevar a cabo diversas actividades recreativas. Y son espacios en los que hacer salud. Un informe de Greenpeace mantiene que, cuando hablamos de espacios en zonas urbanas, todas las ciudades deberían seguir la regla del 3-30-300, de modo que cada persona pueda ver al menos 3 árboles desde su casa, tener 30% de cobertura vegetal en el barrio, y estar a 300 metros de un parque decente. Según la entidad, estar en contacto con zonas verdes comporta beneficios como la mitigación de altas temperaturas y de inundaciones; mejora la salud mental y ayuda a un mejor desarrollo cerebral y de la función cognitiva; y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles y de la mortalidad prematura.

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