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    <title><![CDATA[Ara en Castellano - verano]]></title>
    <link><![CDATA[https://es.ara.cat/etiquetes/verano/]]></link>
    <description><![CDATA[Ara en Castellano - verano]]></description>
    <language><![CDATA[es]]></language>
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      <title><![CDATA[Hasta cinco plagas de verano: las cucarachas ya están aquí y las chinches serán un dolor de cabeza]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/medio-y-crisi-climatica/cinco-plagas-verano-cucarachas-chinches-seran-dolor-cabeza_1_5050110.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/36c14c10-17d7-469d-b125-eaa2f5232a33_16-9-aspect-ratio_default_0_x3827y2379.jpg" /></p><p>Los expertos en plagas prevén un verano complejo por los efectos de la sequía y el cambio climático, que hacen que los inviernos sean más suaves y cortos y las temperaturas más altas todo el año. De hecho, cucarachas, ratas, chinches, garrapatas y mosquitos, consideradas hasta ahora plagas de verano, ya no hacen caso del calendario y hace semanas que han comenzado la invasión anual en todo el país. La Asociación de Empresas de Control de Plagas de Cataluña-Asociación Catalana de Empresas de Salud Ambiental (ADEPAP), que aglutina a las compañías de control y erradicación de plagas, asegura que la presencia de estos organismos <a href="https://www.ara.cat/societat/medi-ambient/rates-paneroles-mosquits-grans-plagues-mes-ciutats_1_4652137.html" >se ha "desestacionalizado"</a> y que la temporada reproductiva comienza antes y se alarga más en el tiempo. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gemma Garrido Granger]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/medio-y-crisi-climatica/cinco-plagas-verano-cucarachas-chinches-seran-dolor-cabeza_1_5050110.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 04 Jun 2844 15:17:50 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Cucaracha]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Los expertos prevén un verano complejo por las altas temperaturas y alertan de que las labores de control se han adelantado dos meses]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Las largas vacaciones de TV3]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/media/ccma/largas-vacaciones-tv3_129_5840328.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/447e8faa-cbd6-4c7a-a5a2-a6b1b8de493f_16-9-aspect-ratio_default_0.png" /></p><p>Esta semana TV3 ha comenzado a emitir el anuncio promocional para hacernos saber que el próximo lunes por fin vuelven los programas diarios. Es decir, más allá de los<em>Telenotícies</em>, que han funcionado todo el verano, vuelve toda la parrilla regular y los presentadores habituales. El anuncio, en un montaje de frases de diferentes programas y series, comienza diciendo: "¡Ya volvemos a estar aquí! ¡Es fortísimo!" Pues sí, es fortísimo que la primera semana de septiembre la televisión pública todavía esté en modo vacaciones cuando el resto de cadenas y estrellas mediáticas de la competencia ya han vuelto al trabajo y a la rutina. TV3, sin prisa. Después de un verano muy intenso informativamente ni siquiera han arrancado <em>Els Matins</em>. Buena parte de la audiencia ya ha cogido las dinámicas de trabajo, pero la tele tiene su propio ritmo. Incluso provoca un cierto <em>jet lag</em> ver la versión de verano del <em>Atrapa’m si pots </em>con un decorado de temática de playa mientras los espectadores ya están pensando en el puente de la Purísima y las vacaciones de Navidad. La promoción dice: "Volver tiene su qué. Es saber en qué día vives. [...] Recuperar el ritmo. Volver a ver caras conocidas". Pues ya va siendo hora, sí. Porque más allá del <em>Telenotícies</em>, TV3 ha quedado sin caras. Una programación enlatada que ha abusado de las series británicas como relleno. También ha quedado claro que la plataforma 3Cat no tiene la capacidad de nutrir dignamente y con interés la programación de TV3 durante las vacaciones. El <em>Onze</em> de Esport3, el espacio de fútbol menospreciado por la dirección durante la última temporada, ha llegado a superar a TV3 en espectadores. La audiencia agradecía ver que había vida en directo al otro lado de la pantalla.El día del eclipse solar parece ahora un espejismo, un sueño. La cadena nos estuvo recordando y preparando para el fenómeno con meses de antelación, convocándonos ante la pantalla el 12 de agosto. En TV3 pocos acontecimientos han recibido la anticipación, la implicación, la insistencia, el entusiasmo y el despliegue de medios que invirtieron en este espectáculo natural. Pero fue flor de un día. Después de aquel festival de conexiones, profesionales e ilusión, la tele volvió a quedar desierta y en estado letárgico.Ya hace demasiados años que la televisión pública interpreta el verano con unos parámetros de desconexión de la audiencia que ya no se ajustan a la realidad. La gente está de vacaciones, pero eso no quiere decir que se desvincule de la actualidad mediática ni de las pantallas. El verano televisivo es como si el tiempo se detuviera. Se baja el listón de la calidad y de la proximidad. Una televisión de segunda. Ni siquiera se aprovecha para experimentar con nuevos formatos, dar oportunidades a profesionales de la cadena para asumir roles diferentes y de más responsabilidad. Excepto los <em>Telenoticias</em>, es una televisión que cierra en verano. Que es una manera de decir que hay meses que no es necesaria. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mònica Planas Callol]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/media/ccma/largas-vacaciones-tv3_129_5840328.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 04 Sep 2026 16:02:14 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Anuncio de TV3.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[]]></subtitle>
    </item>
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      <title><![CDATA[Eclipse, Murdokus y primeros trabajos]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/eclipse-murdokus-primeros-trabajos_129_5839508.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/95c95755-9f49-4ac5-b0a9-336bba41b0c4_16-9-aspect-ratio_default_0_x2546y725.jpg" /></p><p>Pues ya estaría. Esta semana volvemos a la escuela y aunque de cara a la galería maestros y alumnos no paramos de decir “qué pereza y qué pocas ganas”, la realidad es que siempre nos ilusiona (aunque sea un poquito) volver a empezar. Poner en marcha un nuevo curso es como volver a enamorarse: ropa nueva, organizar planes, ganas de hacerlo bien. Este año, sí.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Magda Minguet]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/eclipse-murdokus-primeros-trabajos_129_5839508.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 03 Sep 2026 16:01:22 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Eclipse solar del 12 de agosto]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cataluña lidera el repunte del paro en agosto]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/economia/mercado-laboral/cataluna-lidera-repunte-paro-agosto_1_5838058.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/5ec706ec-eeb6-44b4-8f74-a4da2acef677_16-9-aspect-ratio_default_0_x1929y811.jpg" /></p><p>Cataluña cierra el mes de agosto con el ya tradicional repunte del paro que marca el fin de la temporada veraniega. Según los datos publicados este miércoles por el ministerio español de Trabajo y Economía Social, el Principado culminó el octavo mes del curso con 329.468 demandantes de empleo, un incremento de unas 14.594 personas respecto al mes de julio, un 4,63% más. Si se compara con agosto de 2025, cabe decir, el repunte es más controlado, de unas 2.100 personas paradas más, un incremento del 0,64%. De esta manera, el mercado laboral catalán se aleja de los mínimos que alcanzó hace 12 meses, cuando registró 327.365 desempleados, la cifra más baja desde 2007. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Alberto Prieto]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/economia/mercado-laboral/cataluna-lidera-repunte-paro-agosto_1_5838058.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 02 Sep 2026 07:02:42 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Camareros trabajando en una terraza del centro de Barcelona]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[La regularización de migrantes atenúa la pérdida de empleo pero hace crecer el paro]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Final de verano, casa a punto: 18 cosas que puedes limpiar ahora y agradecerás cuando llegue el otoño]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/final-verano-casa-punto-18-cosas-puedes-limpiar-ahora-agradeceras-llegue-otono_130_5835513.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/c843ee6f-7753-45b2-a0a4-440e26ffa68c_16-9-aspect-ratio_default_0_x3401y1494.jpg" /></p><p>El 30 de agosto tiene algo (poco agradable) de domingo por la tarde. Todavía hace calor y quizás queda algún día de playa, pero septiembre ya asoma. Ahora bien, en estos últimos días de verano antes de que vuelvan las prisas y la parte más seria de la rutina, hay una serie de rincones y objetos de casa que vale la pena limpiar precisamente ahora, antes de esta especie de <em>reset </em>que también tiene algo de año nuevo. Algunas de las cosas que vale la pena limpiar y ordenar ahora son objetos que se han usado intensamente durante el verano y que ya no queremos ver dando vueltas por casa, y otras, porque dentro de pocas semanas volverán a entrar en servicio.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Natàlia Costa]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/final-verano-casa-punto-18-cosas-puedes-limpiar-ahora-agradeceras-llegue-otono_130_5835513.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 30 Aug 2026 05:03:01 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Productos y utensilios de limpieza.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Aprovechar los últimos días de vacaciones para poner a punto los rincones más castigados por el calor permite despedir la temporada y empezar septiembre con paz mental]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Por qué recordamos mejor las vacaciones de verano que el resto del año?]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/recordamos-mejor-vacaciones-verano-resto-ano_130_5834009.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/e0190c8e-ac92-431d-91b6-ecb6ad8def9f_16-9-aspect-ratio_default_0_x2487y1582.jpg" /></p><p>Tardes de helado y paseo junto al mar, picnics al fresco, bailes y fiestas mayores en el pueblo… Si cogiéramos un catálogo de nuestros mejores recuerdos, seguro que la gran mayoría serían de nuestros veranos y vacaciones. Pocos serían, seguramente, sobre las largas tardes de invierno o de nuestro día a día en el trabajo. ¿Por qué pasa esto? Como es habitual en estas cuestiones, la neurociencia tiene mucho que ver.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Laura Saula]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/recordamos-mejor-vacaciones-verano-resto-ano_130_5834009.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 28 Aug 2026 05:01:33 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Las inolvidables aguas azules en plenas vacaciones.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Descubrimos cómo el cerebro guarda la luz, las emociones y la nostalgia de las vacaciones]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La rumba catalana se reivindica en la Unesco y en las salas de baile]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/rumba-catalana-reivindica-unesco-salas-baile_130_5832290.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/0f54fe5a-9c0e-4154-9510-911c78c18820_16-9-aspect-ratio_default_0_x1824y1252.jpg" /></p><p>Si de algo no vamos cortos en Cataluña es de leyendas rumberas. Peret, El Pescaílla, Los Amaya, Rumba Tres... la lista es extensa y de altísima calidad. El tiempo y la persistencia han dado la razón a quienes reclaman la rumba catalana como nuestro género musical y popular por excelencia. Aunque hoy en día su versión más clásica no esté en un momento de especial impulso, sí que hay un buen puñado de bandas que la han modernizado y la han llevado a su terreno, como es el caso de Habla de Mí en Presente o las Maruja Limón. Queda claro que su huella en la iconografía patria no solo tiene pasado, sino también presente y futuro. Los cantantes, los <em>palmeros</em>, las guitarras españolas, el ventilador (nombre que recibe la técnica de guitarra característica de la rumba), los conciertos, los gitanos y la algarabía: todo esto es la rumba. Pero, ¿y el baile? Pues sí, la rumba también se baila, y mucho. “Se podría decir que es el palo del flamenco más despreocupado, más festivo. Es el que se baila en las fiestas mayores, en las bodas y en las comuniones”, explica Ariadna Rojano, profesora de esta disciplina en la escuela Bailongu, en el barrio barcelonés de la Sagrada Familia.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jordi Garrigós]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/rumba-catalana-reivindica-unesco-salas-baile_130_5832290.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 26 Aug 2026 05:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Gente bailando rumba en la plaza del pueblo gitano, en una imagen de archivo]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Coge vuelo el baile rumbero, que los expertos describen como una sevillana más despreocupada]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Un viaje a las entrañas de la tierra]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/viaje-entranas-tierra_130_5830654.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/34e3a262-fb8c-4eb1-b874-213a8cae7afe_16-9-aspect-ratio_default_0_x3179y1955.jpg" /></p><p>A la <em>Odisea </em>de Homero, Ulises y sus acompañantes entran en la cueva del cíclope Polifemo y quedan atrapados; en <em>Las aventuras de Tom Sawyer</em>, el protagonista y su amiga Becky se pierden dentro de la cueva de McDougal, una gruta de Misuri que se conoce como la cueva de Mark Twain; la visita a las cuevas marinas de Fingal, en la isla escocesa de Staffa, inspiró la apertura de <em>Las Hébridas </em>del compositor alemán Felix Mendelssohn... Desde tiempos inmemoriales, el mundo subterráneo en general y las cuevas en particular han fascinado a los humanos: son una puerta secreta a las entrañas de la tierra, un espacio de transición entre dos realidades, un lugar oscuro, misterioso y, muchas veces, también sagrado. Descubrir una cueva inexpugnable siempre se celebra como una gesta humana, pero sobre todo es un recordatorio de la capacidad creadora de la naturaleza cuando dispone de agua, roca calcárea y miles de años. Además, cuando el calor del verano se intensifica, una cueva es el mejor refugio climático. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Laia Beltran]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/viaje-entranas-tierra_130_5830654.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 24 Aug 2026 05:01:49 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Dentro de las Cuevas Frasassi está el templo de la iglesia de Valadier]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[De las Marcas italianas a un pueblo andaluz: cuatro cuevas que son un espectáculo de la naturaleza y un refugio ante las altas temperaturas]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Una guía para los mejores parques acuáticos del mundo]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/guia-mejores-parques-acuaticos-mundo_130_5830046.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/19f7031b-c529-4817-b020-f221ca8f2223_16-9-aspect-ratio_default_0_x672y497.jpg" /></p><p>El verano es sinónimo de agua, diversión y emociones fuertes, y los parques acuáticos se han convertido en grandes protagonistas durante las vacaciones en todo el mundo. Aunque los parques de atracciones y temáticos continúan liderando las preferencias de muchas familias, los complejos acuáticos han evolucionado mucho más allá de las piscinas y los toboganes tradicionales. Hoy en día estos recintos compiten por ofrecer las experiencias más espectaculares, desde descensos casi imposibles hasta oasis tropicales, y se han consolidado como destinos turísticos de primer nivel. Por eso, hacemos un recorrido por algunos de los parques acuáticos más reconocidos del planeta, espacios que año tras año atraen a millones de visitantes en busca de aventuras inolvidables.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Avril Pardos Casado]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/guia-mejores-parques-acuaticos-mundo_130_5830046.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 23 Aug 2026 05:00:41 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[El Parque Acuático Yas Waterworld en Abu Dhabi en una imagen de archivo.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Toboganes de récord, piscinas de olas y entornos espectaculares han hecho de los parques acuáticos grandes referentes del ocio estival]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Guía para saber dónde y qué comer en Mallorca (hecha por un mallorquín)]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/guia-comer-mallorca-hecha-mallorquin_130_5829292.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/48ec6a29-3695-4d5f-9dcc-82d5ac706b60_16-9-aspect-ratio_default_0_x4717y1088.jpg" /></p><p>Encontrar restaurantes donde todavía se cocinen las recetas tradicionales se está convirtiendo en una pequeña odisea en Mallorca. Al igual que ha sucedido con otros aspectos del patrimonio de la isla, la masificación turística, la globalización y los cambios en los hábitos de consumo han ido arrinconando una manera de cocinar y de comer que durante generaciones había formado parte de la vida cotidiana. Hoy, en muchos casos, esta gastronomía tiene un papel casi testimonial, tanto en los bares y restaurantes como en las casas de los residentes.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Josep Genovard]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/guia-comer-mallorca-hecha-mallorquin_130_5829292.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Aug 2026 05:02:30 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Calle con bares y restaurantes de Mallorca]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[La cocina tradicional lucha por resistir con recetas y escenarios que piden calma y paciencia en los fogones como virtud]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Más allá de los prismáticos: por qué las mujeres se apuntan cada vez más a observar pájaros]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/prismaticos-mujeres-apuntan-vez-observar-pajaros_130_5828478.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/4dda4266-b36c-4417-8c5b-c01a77a12b6b_16-9-aspect-ratio_default_0_x1278y954.jpg" /></p><h3>"Un poema debería contener siempre pájaros", escribió en 1990 la poeta norteamericana Mary Oliver. Amante de la naturaleza, y especialmente de las aves, la ganadora del premio Pulitzer de poesía en 1984 pasó décadas observando atentamente cómo se rompen los huevos del cardenal o cómo piñen los polluelos reclamando comida. En su libro <em>Devociones</em> explica cómo esperaba durante horas la llegada del mirlo de agua. Hoy, sin embargo, la observación de pájaros se ha convertido en una actividad que, lejos de practicarse solo en solitario, también se vive en comunidad.En Cataluña, cada vez son más las mujeres que se acercan a la ornitología de la mano de grupos organizados, salidas colectivas o pequeñas redes de aprendizaje en las que, además de identificar especies, encuentran una manera de compartir conocimiento y tejer comunidad al aire libre."Al principio aprendes mucho más rápido acompañada, porque alguien te puede orientar y hacerte ver detalles que sola te pasarían por alto. Pero también es importante mirarlo tú misma en la guía, interiorizarlo y después ponerlo en práctica", explica Jaroa López Carrasco, bióloga de la conservación y técnica de Paisatges Vius, donde trabaja para proteger especies amenazadas."López, ornitóloga desde los trece años, se aficionó gracias a una guía de pájaros que tenía en casa y a las primeras salidas al delta del Llobregat con su tío. Pero, una vez adentrada en este mundo, se dio cuenta de que la mayoría de sus compañeros de afición eran hombres. "Continúa siendo un ámbito en el que predominan los hombres, eso es evidente, pero cada vez veo más chicas y mujeres interesadas en esta afición", asegura López.<strong>Una afición históricamente masculinizada</strong><h3/><p>No deja de ser curioso. Todos, o casi todos, conocemos el nombre de Félix Rodríguez de la Fuente. En cambio, nos cuesta recordar el nombre de investigadoras, ilustradoras científicas o conservacionistas que también dedicaron su vida a los pájaros y a la naturaleza. Durante mucho tiempo, el principal obstáculo ha sido la invisibilidad. Precisamente para combatir esta falta de referentes, nació en 2019 Lechuzas Pajareras, una organización que reúne a mujeres que se dedican al estudio de los pájaros, la investigación, la conservación y la divulgación de la naturaleza."En algunas asociaciones, las mujeres llegamos a ser cerca del 60% de los socios, pero esto no siempre se refleja en los espacios de decisión. Muchas veces somos más presentes en tareas de administración o de apoyo, mientras que los cargos de responsabilidad continúan ocupados mayoritariamente por hombres", explica Uca Díaz, portavoz de la organización."Lo que empezó como un grupo de doce mujeres es hoy una red de más de 350 integrantes en todo el Estado. "Crear comunidad es muy importante. Una de las cosas más bonitas es compartir experiencias y oír a otras mujeres decir: «A mí también me ha pasado». Esto nos permite sentirnos acompañadas y hablar sin paternalismos".</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Sara Roqueta]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/prismaticos-mujeres-apuntan-vez-observar-pajaros_130_5828478.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 21 Aug 2026 05:01:04 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Una mujer observa pájaros]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Cada vez más mujeres descubren en la observación de pájaros una manera de crear comunidad, ganar referentes y reconectar con la naturaleza]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Nueve razones para salir a caminar a las 6 de la mañana este verano (y no, no hace falta hacerlo cada día)]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/nueve-razones-salir-caminar-6-manana-verano-no-no-falta-hacerlo-dia_130_5827804.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/a75ed422-9c6b-42e0-a4fa-7d3544a11262_16-9-aspect-ratio_default_0_x3464y1043.jpg" /></p><h3>Nos levantamos todo el año y cuando con un parpadeo vemos que son las 6 de la mañana, mayoritariamente querríamos retroceder el reloj sin saber el punto maravilloso de poner los pies en tierra y empezar a caminar. Ahora bien, en agosto nada es lo mismo. A esta hora, las persianas de casi todas partes continúan bajadas, las terrazas están recogidas y por las calles pasan los primeros autobuses, algún repartidor, personas que pasean al perro y deportistas que han decidido empezar el día cuando muchos todavía duermen. Y para saber qué hay detrás de todo esto y por qué vale la pena probarlo, solo hace falta un sencillo gesto de poner los pies en tierra y salir de la cama. Realmente, no hace falta ser <em>runner</em> ni convertir las vacaciones en un entrenamiento militar. Salir a caminar muy temprano es, simplemente, una manera bastante impopular de aprovechar los días de verano (o un solo día) y, sobre todo, de recuperar unas horas que a menudo ignoramos porque las asociamos al despertador y a ir a trabajar. Hay muchas razones para no dejar de tener presente esta franja horaria para, simplemente, caminar y caminar.1. Redescubrir los bastidores del teatro diario<h3/><h3>Caminar a las seis de la mañana en agosto es, antes que nada, una manera de redescubrir el entorno. Cuando aún está oscuro o empieza a clarear, las calles tienen un ritmo completamente diferente del que mostrarán unas horas más tarde. El silencio sustituye al ruido, los paseos marítimos y las ramblas se recorren casi en solitario y la luz cambia minuto a minuto hasta la salida del sol. Como una estampa en movimiento que solo ocurre en aquel preciso instante. Esta es la oportunidad de ver la ciudad despertándose: los servicios de limpieza, los primeros corredores, los repartidores, los mercados preparándose o las cafeterías levantando la persiana dibujan una escena que la mayoría de las personas no acostumbran a ver: una especie de engranaje o bastidores del teatro que está a punto de comenzar y que no puede ser visto de otra manera.2. No tiene por qué ser una rutina<h3/><h3>Otra buena razón es que no hace falta convertirlo en una rutina. La gracia también puede ser probarlo una mañana de agosto, levantarse cuando todavía es de noche, salir sin prisa ni mucho destino y descubrir que, durante unas horas, la ciudad parece un lugar completamente diferente: aquel viaje que nunca hemos hecho y que (quizás) no volveremos a emprender más. No hace falta que sea una propuesta diaria: solo un día ya es capaz de llenarnos de satisfacción.3. Actividad física sin calor <h3/><h3>En esta actividad hay una razón práctica muy evidente: la actividad física se realiza mejor al principio y al final del día. Según el Canal Salut, durante el verano es recomendable moverse y hacer actividad a primera hora de la mañana o al atardecer y evitar las horas de máximo calor. Concretamente, el departamento de Salud señala la franja entre las 12 y las 17 horas como aquella en que las temperaturas son más elevadas y aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor. Entre sus propuestas para mantenerse activo en verano se encuentra precisamente hacer paseos por la mañana o al atardecer. Igualmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) va incluso un poco más allá cuando habla de los episodios de calor. Si se ha de hacer una actividad física exigente, con una intensidad que va más allá de caminar, recomienda trasladarla a la parte más fresca del día y recomienda, incluso, la franja de las 4 a las 7 de la mañana. Esta (casi extrema) recomendación ayuda a entender por qué adelantar el paseo unas cuantas horas puede tener sentido durante los días más calurosos. 4. Tu momento 'vip'<h3/><h3>En verano nos esforzamos por encontrar calas secretas, pueblos poco conocidos y miradores que aún no han descubierto las redes sociales. Pero salir de casa a caminar a las 6 de la mañana lo resuelve todo, como una varita mágica que nos hace <em>vips</em> instantáneos llenos de poderes: visitar espacios naturales cuando casi no hay nadie; hacer la foto sin competencia; tener el privilegio espiritual de ser el único ser en aquel espacio, y tener una luz de la hora dorada que no se puede encontrar fácilmente. Por ejemplo, podemos conseguir conquistar un paseo marítimo antes de que lleguen los primeros bañistas, pasear por una rambla sin el movimiento habitual o admirar una fachada icónica en soledad y silencio.5. Conseguir una merecida recompensa <h3/><h3>Lo mejor es que el plan puede tener recompensa, y de las buenas. Después de caminar una hora o una hora y media, cuando los hornos y las cafeterías empiezan a abrir, toca desayunar. Un café, algo recién hecho con la embriagadora aroma de las panaderías y obradores en marcha, y esa extraña sensación de haber vivido medio día cuando todavía son las ocho. 6. Amar y compartir con los demás<h3/><h3>Pero salir de casa tan pronto no es solo una actividad introspectiva de la que uno mismo se beneficia. Esta actividad tiene una derivada llena de amor: nos permite disfrutar del placer de llevar el pan a casa recién hecho bajo el brazo, o llevar el desayuno a todos aquellos que aún no se han levantado: compartir unos croissants directos de la panadería con olor a mantequilla caliente o incluso llevar el desayuno a la cama a quien amamos, como en las películas. Para eso también sirve el verano.7. Bienestar físico y psicológico<h3/><h3>Salir a caminar también es, evidentemente, una manera muy completa de ejercitarse y obtener beneficios físicos y psicológicos que todos podemos intuir. Por ejemplo, Ona Fillol da los buenos días a todo el mundo a las 7.24 horas desde sus redes: "Caminar 45 min con la salida del sol… ¡El mejor ritual para empezar el día!", dice, y asegura que empezar la semana caminando cuando aún no ha salido el sol tiene "muchos beneficios como por ejemplo activar el metabolismo, empezar con energía, mejorar la circulación y empezar el día con mejor humor", resume. Fillol asegura que se quema grasa de forma natural, se fortalecen las piernas, el corazón y las articulaciones y que se reduce el estrés y la angustia. "Mejoras el humor y la concentración, duermes mejor por la noche y tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán", añade.Igualmente, la entrenadora detrás de la cuenta @ona_moves, Ona Espot, explica que lo que le aporta caminar a las seis de la madrugada y que no encuentra en ninguna otra hora del día es el hecho de que "hay menos gente, el clima es mucho más cómodo y el día empieza diferente". Lo que le hace pensar que ha valido la pena madrugar es "sobre todo la luz" del día, pero también su estado mental: "Tengo la mente más clara y relajada", asegura. Y más allá de los beneficios internos de hacer este esfuerzo, Espot asegura que lo que más le sorprende es "la gente, el ruido y la rutina". "Siento que me despierto con la ciudad, las dos a la vez", dice. Desde su perspectiva, invita a todo el que lo esté empezando a intentar a detectar "cómo se siente a lo largo del día de verdad" y sienta cómo, ciertamente, "hay algo diferente". Espot menciona, también, numerosos beneficios, pero destaca la lucidez y, paradójicamente, "el descanso" que proporciona. Y entre sus recuerdos más plásticos de esta práctica veraniega no hay solo un listado de beneficios o sensaciones, sino una entrada metafórica a las rutinas de mucha gente: "Sobre todo cuando pasas por los mismos lugares y saludas a gente que no conoces, pero sabemos que nos iremos encontrando efímeramente, incluso con miradas cómplices". 8. Madrugar, pero quizás no tanto<h3/><h3>Una de las razones para salir de madrugada en verano es que quizás, paradójicamente, no hace falta hacerlo a las 6. "Siempre recomiendo salir cuando sale el sol, y las 6 de la madrugada suele ser una buena opción, sobre todo en las épocas de calor", dice Miguel Sánchez, especialista en caminatas, en este caso del camino de Santiago: el contexto por excelencia de las caminatas veraniegas. A pesar de defender que lo mejor siempre es empezar pronto, matiza que a finales de agosto, con el acortamiento del día, las 6 de la mañana es "un poco pronto" y asegura que se podría salir a las 7 y sería todavía "suficientemente pronto para no coger las horas centrales de calor". Así que estaríamos madrugando, pero sin exagerar.9. Vivir los paisajes y las vacaciones<h3/><p>Por su parte, entre los beneficios evidentes también está la admiración de la belleza del paisaje, ya sea el cotidiano o aquel que se visita como turista. Por ejemplo, Mireia Delgado destaca especialmente "los colores de la salida del sol en Montserrat", unas tonalidades rosadas que, combinadas con las particulares piedras, dejan un paisaje totalmente pintoresco. También las redes están llenas de viajeros que se levantan a las 4 e incluso a las 2 para subir picos de los Alpes, de los Pirineos, de Grecia, Sicilia, los Estados Unidos o de cualquier volcán indonesio o cima remota para ver, al menos un día, el paisaje desde otra perspectiva. A la inversa, también hay muchos turistas que vienen a nuestras costas para ver salir el sol por el Mediterráneo. Por ejemplo, la británica Georgia explica todo lo que le aporta el componente paisajístico del mar: "No dejaré nunca de sentirme agradecida", y sitúa este tipo de paseos como los mejores. Como ella, decenas de viajeros no pueden evitar impresionarse con el paisaje mediterráneo y sus reflejos del amanecer. Es suficiente con salir cuando todavía hay poca gente, ver cómo progresivamente aparecen más coches y peatones y comprobar cómo, en poco más de una hora, aquel silencio inicial desaparece. No hace falta poner el despertador a las cinco y media cada día ni, incluso, convertirse en una de aquellas personas que explican que han entrenado, meditado y leído cincuenta páginas antes de que salga el sol. Basta con probarlo una mañana de verano (¿cuándo, si no?). Salir cuando la ciudad todavía duerme y volver cuando los demás apenas comienzan el día. Aquel día ya lo tendremos todo hecho.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Natàlia Costa]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/nueve-razones-salir-caminar-6-manana-verano-no-no-falta-hacerlo-dia_130_5827804.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 20 Aug 2026 05:01:45 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Un grupo de personas caminan cerca del mar en un paseo marítimo durante la salida del sol.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Calles vacías, temperaturas más amables y un paisaje que aún duerme: caminar cuando apenas clarea permite descubrir una cara del verano que desaparece a la velocidad de la luz]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Entre el asfalto y el canal]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/asfalto-canal_130_5827103.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/0cb16aba-89fc-4418-b172-514fc08adc0f_16-9-aspect-ratio_default_0_x2420y1684.jpg" /></p><p>Durante años la autocaravana ha simbolizado las vacaciones en libertad, pero las restricciones de estacionamiento, la saturación de muchas áreas y el aumento de los costos han hecho que muchos viajeros busquen alternativas. En este contexto, las casas flotantes despiertan interés como una manera diferente de recorrer ríos y canales sin necesidad de titulación náutica y con la misma autonomía. Una fórmula plenamente consolidada en países como Francia, Inglaterra o los Países Bajos, donde el trayecto deja de ser solo un desplazamiento para convertirse en parte de las vacaciones.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Avril Pardos Casado]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/asfalto-canal_130_5827103.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 19 Aug 2026 05:01:47 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Buques de turismo fluvial en un canal.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Las casas flotantes emergen como una alternativa tranquila al caravaning tradicional]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El turismo 'silver': el antídoto contra la masificación]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/turismo-silver-antidoto-masificacion_130_5825652.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/656f2c55-bb99-44bf-a531-3221ecbdb27c_16-9-aspect-ratio_default_0_x3373y3542.jpg" /></p><p>El arquetipo de turista que se pasea por Cataluña y, concretamente por Barcelona, permanece en el imaginario colectivo como aquel grupo de jóvenes que viaja con compañías<em> low cost</em>, no contribuye al comercio local, satura la Rambla y el Parque Güell y busca desesperado una barra donde beber alcohol barato. Sin embargo, un nuevo modelo hace años que se erige en Cataluña como antídoto a la masificación turística: el turismo <em>silver</em>, aquel segmento de la población mayor de 55 o 60 años, con poder adquisitivo y capacidad de consumo. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Sergi Llanas]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/turismo-silver-antidoto-masificacion_130_5825652.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 17 Aug 2026 05:01:26 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Una pareja de jubilados turistas en Beget, Girona.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Este perfil de turista no compite por los mismos recursos que el resto y contribuye a la desestacionalización]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El mundo es un hostal]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/mundo-hostal_130_5823790.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/fd321a10-0a29-4766-8569-cff83684d1b6_16-9-aspect-ratio_default_0_x2349y1650.jpg" /></p><p>Cuando Claudia Ferro, de 24 años, explicó a sus padres que aquel verano no dormiría en ningún hotel ni había reservado ningún apartamento, la primera pregunta fue inevitable: “¿Y dónde te alojarás?”. La respuesta resume una nueva manera de entender los viajes: “Trabajaré unas horas al día y, a cambio, tendré un lugar donde dormir”.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Avril Pardos Casado]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/mundo-hostal_130_5823790.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 14 Aug 2026 05:01:02 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Jóvenes en un hostal.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Los intercambios de trabajo por alojamiento ganan terreno entre los jóvenes que buscan viajar más y gastar menos]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dónde y qué comer en Ibiza]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/comer-ibiza_130_5823082.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/48ae7244-b21a-4494-85f8-0e12131266f2_16-9-aspect-ratio_default_0_x1587y1907.jpg" /></p><p>Desde hace un tiempo, Ibiza se ha convertido en uno de los destinos turísticos del Mediterráneo con mayor relevancia gastronómica. Por la variedad de las propuestas y también por el renombre de los chefs que han decidido abrir allí restaurante. Tienen establecimiento propio en Ibiza Dabiz Muñoz, con su StreetXO, que ha abierto este mismo verano; el televisivo chef británico Gordon Ramsay, con Hell's Kitchen; la experiencia de gastronomía inmersiva Sublimotion, de Paco Roncero (cuesta unos 1.650 euros por persona)..., todos instalados en Platja d'en Bossa en el marco de la profunda transformación del área que ha impulsado el Grupo Matutes. Aparte de eso, hay ahora mismo en Ibiza tres restaurantes con estrella Michelin: Unic, de David Grussaute; Omaska, de Walter Sidoravicius, y La Gaia, de Oscar Molina. En Ibiza puedes comer cocina internacional, mediterránea, vasca, gallega, catalana, española, italiana, japonesa, china, coreana, hindú, mexicana, peruana, argentina... Incluso, con un poco de esfuerzo, puedes encontrar de ibicenca. Lo que os presentamos aquí es un par de propuestas (un par payés: entre dos y dos docenas) que dan prioridad al producto local y la gastronomía propia; además, también hemos tenido presente que los restaurantes estén abiertos más allá de la temporada alta.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Vicent Tur]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/comer-ibiza_130_5823082.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 13 Aug 2026 05:02:14 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Vista de una calle de Ibiza]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[La isla es hoy una superpotencia gastronómica y turística; aquí os proponemos el reverso local y menos glamuroso]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Viajar solo, pero no tanto]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/viajar-no_130_5822130.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/62fe84f0-960d-4fd1-90e2-0ab5174c081f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Si durante el año cuadrar agendas con los amigos ya puede ser un buen quebradero de cabeza, la cosa aún se complica más cuando se trata de hacer un viaje en grupo. Quizás por eso cada vez hay más personas que apuestan por viajar en solitario antes que renunciar a ello solo porque la pareja o los amigos no pueden. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Laura Saula]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/viajar-no_130_5822130.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 12 Aug 2026 05:00:30 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[La compañía que encuentras durante los viajes a menudo es la que deja mejores recuerdos.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Más de la mitad de los viajeros buscan conocer gente nueva durante las vacaciones, según un estudio]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La petanca, un deporte para todas las edades]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/petanca-deporte-edades_130_5821465.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/bda2ae73-159b-4b57-b551-6a05e35b1169_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>“Volveré a estudiar, de la petanca no se puede vivir”. Es prácticamente imposible no haberse topado con este meme en internet, uno de los más recurrentes de la última década. Si provoca risa es porque juega perfectamente a lo absurdo: aparece un chico joven que reconoce que vivir profesionalmente de la petanca es muy difícil. Un juego que, como sabe todo el mundo, es amateur y solo lo practican personas de la tercera edad. Pues si nos ceñimos a la realidad, no nos debería hacer ninguna gracia: no solo hay decenas de miles de jóvenes que la juegan en todo el mundo, sino que también hay profesionales que se dedican a ello, como el aragonés Jesús Escacho, campeón del mundo y cuatro veces campeón de Europa de la especialidad.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jordi Garrigós]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/petanca-deporte-edades_130_5821465.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 11 Aug 2026 05:01:39 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Jóvenes jugando a petanca en una imagen de archivo.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Los practicantes de este juego centenario reclaman que se les deje de ver como una actividad solo para gente mayor. El objetivo es el de llegar a ser olímpicos]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La vuelta al mundo sin salir de Cataluña]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/vuelta-mundo-salir-cataluna_130_5820221.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/e6f92201-7d18-49b3-b0f9-5e76c7d02468_16-9-aspect-ratio_default_0_x1935y1195.jpg" /></p><p>A los que nos apasiona viajar nos reconocerás de lejos. Somos los que guardamos pines en los mapas digitales como si fueran tesoros, los que tenemos carpetas llenas de capturas de rincones exóticos y los que sentimos mariposas en el estómago cada vez que se acerca el viernes. Nos encanta la sensación de la aventura, de pisar paisajes que parecen de otro planeta, de llenarnos los ojos de rincones inolvidables y de descubrir nuevas maneras de entender la vida. El mundo es inmenso, fascinante y está lleno de lugares que te cambian la vida.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Cristina Torra]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/vuelta-mundo-salir-cataluna_130_5820221.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 09 Aug 2026 05:01:15 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Las cuevas de Can Riera, en Torrelles de Llobregat]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Ocho lugares que te harán sentir en Nueva York, Asia o el Caribe sin coger ningún avión]]></subtitle>
    </item>
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      <title><![CDATA[El nudismo catalán vislumbra un futuro alentador]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/nudismo-catalan-vislumbra-futuro-alentador_130_5818616.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/13cc03b9-f9bb-4d21-8fa3-487e886777f3_16-9-aspect-ratio_default_0_x2882y1854.jpg" /></p><p>Un verano más, la playa de la Illa Roja de Begur encabezará la cadena humana para defender la libertad y el respeto por los nudistas en este espacio. El caso más reciente por el cual esta cala se hizo conocida fue el conflicto que en 2021 estalló entre naturistas y los propietarios de un chiringuito que, ante la presión de asociaciones naturistas, tuvo que bajar la persiana. Esta cala es un espacio que se convirtió en todo un símbolo del movimiento nudista, y se transformó en un santuario del naturismo internacional durante la Transición, gracias al empuje de pioneros y grupos como el Club Catalán de Naturismo. A pesar de que esta práctica ha pasado por momentos bastante bajos los últimos años, y de que la media de edad suele ser bastante alta, cada vez son más los jóvenes que la reivindican como una liberación de la presión estética. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Sergi Llanas]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/nudismo-catalan-vislumbra-futuro-alentador_130_5818616.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 07 Aug 2026 05:02:24 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Jóvenes en una playa nudista]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[El relevo generacional en el mundo del naturismo y el activismo en las redes sociales tratan de mantener una práctica que en los últimos años ha ido en retroceso a causa de la masificación de los espacios naturales]]></subtitle>
    </item>
  </channel>
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