En los comedores escolares nos hemos quedado sin croquetas. Ya no tenemos yogures de plátano y los macarrones son integrales. El día que hay verdura de primero y lentejas de segundo, los alumnos (y realmente todos juntos) sufrimos un shock brutal porque para nosotros culturalmente son dos primeros y echamos de menos un segundo plato. Los cambios en los menús del comedor han añadido un poquito más de drama, si esto era posible, a la comida de las escuelas, que siempre ha estado en el punto de mira. He ido a cursos sobre comunicación en el ámbito escolar y todos los asistentes coincidimos: una de las quejas más habituales es la de la comida. Seamos de escuela pública o concertada, de Girona o del Penedès, el tema del comedor es siempre una lucha y cuesta muchísimo acertar. Una vez a la semana, que casi siempre acostumbra a coincidir con el fatídico día de las legumbres, me toca hacer de comedor en mi cole. Y después de muchas horas de comedor a la espalda he llegado a la conclusión de que, aunque Ferran Adrià viniera personalmente a esferificar aceitunas, habría quejas.

Cuando María (19 años) empezó primero de bachillerato dejó todas las extraescolares: “Estaba tan estresada que solo pensar en las horas que tendría que dedicarle lo vi claro, pero fue una decisión terrible; antes de que acabara el curso empecé a tener angustia, me pasaba el día estudiando”, recuerda. Ahora que está acabando el primer curso del grado de fisioterapia admite que lo haría muy diferente. De hecho, al empezar segundo de bachillerato recuperó alguna extraescolar, y poco a poco fue encontrando el equilibrio entre el estudio, el ocio, pasar tiempo con las amigas y cuidarse. “Dedicaba menos horas a estudiar pero rendía más y estaba más feliz”, afirma. Los falsos ladrones de tiempo

Lo que le pasó a María es habitual: llega la adolescencia y cae en picado el número de horas que se dedican a las extraescolares. “A menudo los cambios empiezan con el tipo de extraescolares que hacen en secundaria, que suelen estar más orientadas a la formación”, comenta Òscar Bretau, acompañante emocional y coach de la Escola IPSE de Barcelona. En general, el inglés y la práctica de deporte son las más generalizadas, aunque las chicas dedican menos horas a la actividad física. Durante el bachillerato, cuando el alumnado tiende a sentir la presión por conseguir unos buenos resultados académicos, se recomienda “encontrar cierto equilibrio entre los estudios y las extraescolares". Hay que dejar de creer que "las actividades hechas fuera del horario lectivo son un ladrón de tiempo”, señala Bretau. Pero también añade que no se puede perder de vista que un cerebro demasiado ocupado y estresado no rinde de manera adecuada. “Si todas las horas libres se utilizan para alcanzar objetivos, se rendirá menos y se autosabotearán”. Aparte de recomendar unas extraescolares que puedan ser un soplo de aire fresco, Bretau recuerda la importancia de no hacer nada y de dormir un mínimo de ocho horas: “Es imposible que rindan si no han descansado lo suficiente”. Menos actividades en grupo y más ‘scrolling’

Joan Carles Folia, asesor educativo y coach, explica que es habitual que al llegar a la adolescencia los jóvenes dejen de hacer extraescolares: “Hacia los 11 o 12 años los vínculos sociales cambian, hay una explosión hormonal y comienzan a cambiar sus centros de interés”. Bretau también considera que hay diferencias importantes entre esta generación de adolescentes y las anteriores: “Ahora tienen al alcance el scroll infinito, que es muy nocivo para todos los cerebros pero sobre todo para el cerebro adolescente”. La tecnología, que ahora se presenta como una alternativa para las horas no lectivas, llama más la atención de los adolescentes ante cualquier otra actividad deportiva, cultural o de ocio.

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Después de que el nivel de uso del catalán en Cataluña esté a punto de entrar en zona de no retorno, creo que debemos abrir definitivamente el debate. ¿Es necesario que el sistema educativo catalán tenga una doble red? Es decir, que se deje elegir a las familias si quieren que sus hijos se eduquen en “imversión” en catalán (excepto en la asignatura de castellano) o en castellano (excepto en la asignatura de catalán). Muchos colegas míos defienden de manera acérrima el modelo actual y yo hasta hace poco aún creía que era la mejor opción porque solo se trataba de desplegar con convicción y valentía la ley que ya teníamos. Pero ni antes ni después de las sentencias se ha seguido una ley que en teoría priorizaba el catalán porque, en todos estos años, en las aulas se han hecho infinitas interacciones en castellano que se deberían haber hecho en catalán. Y esto ha sido así porque nadie lo ha controlado, y menos aún penalizado. Se puede afirmar, pues, que no nos hacen falta sentencias en detrimento del catalán porque el catalán ya se ha recortado solito con múltiples colaboradores, activos y pasivos. Los últimos años he visto cómo el paso por el instituto público ha castellanizado completamente a mis hijos, hasta el punto de hablarnos de manera inconsciente en castellano en casa como proyección de su rutina académica y social. No es ni mucho menos un caso aislado y, por tanto, mi preocupación radica en el hecho de que hemos llegado al punto de que la escuela catalana está consiguiendo justamente lo contrario de lo que pretendía en los años ochenta. Doble red

En el instituto donde trabajo, y no es excepción, todos los alumnos hablan en castellano entre ellos, también en la calle, indistintamente de la lengua que hablen sus padres. La razón es compleja, pero hay factores claramente determinantes: la poca integración en la realidad lingüística catalana de los hijos y nietos de recién llegados de origen español, y la llegada de un grueso muy numeroso de recién llegados de todas partes del mundo (muchos de ellos con el castellano como lengua inicial) que con un margen muy corto de tiempo no se han podido integrar en la catalanidad y, por tanto, lo han hecho en castellano como lengua franca. También, lamentablemente, nos ha perjudicado la tibieza (al menos en la práctica) al defender políticamente la idea integradora del catalán como lengua de los que quieren vivir en Cataluña.

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“Mis hijos empezaron a traer a sus parejas a casa con diecisiete años. Fue algo lógico por nuestra forma de educar. Para mí, la sexualidad es algo tan normal como darse un beso; nadie se tiene que esconder”, dice Elena Sánchez, madre de una chica, Mar, que tiene 22 años, y de un chico, Javi, de 20 años. La realidad es que Elena es una excepción estadística: el 40% de las familias españolas no han hablado nunca o casi nunca de educación sexual con sus hijos, según datos de la Fundación FAD Juventud (2025). De acuerdo con el informe, las prácticas sexuales y la pornografía aún son asignaturas pendientes: las familias prefieren hablar de temas “más cómodos” como el amor o el respeto, pero evitan entrar en el “cómo” y en el “dónde”.

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Ya se puede ver en los cines La buena hija, de la directora Júlia de Paz (Sant Cugat del Vallès, 1995), que muestra las consecuencias de la violencia vicaria y de la violencia machista sobre los niños, víctimas a menudo no reconocidas. Y lo hace a través de Carmela, una niña de 12 años, que tiene que acudir periódicamente a un punto de encuentro para reunirse con su padre, a quien idolatra. Poco a poco, sin embargo, la niña –y con ella, el espectador– irá descubriendo cómo es él realmente y también su manera de ejercer violencia psicológica.

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Todo el mundo tiene claro que leer es bueno y disponer del hábito de la lectura todavía es mejor. Desde hace años lo intentamos desde los institutos, sobre todo los profesores de lengua. Digo que lo intentamos porque no siempre salimos bien. En unos cuantos institutos de Cataluña cada día se dedica media hora a la lectura. Donde yo trabajo esto se hace en todos los cursos, desde primero de ESO hasta segundo de bachillerato. A veces, haciendo guardia o paseando por los pasillos, ves que los más pequeños, los de primer ciclo, todavía mantienen las ganas de leer. La palabra clave es “todavía”, porque temo que con la adolescencia buena parte de los alumnos pierden el hábito lector. Algunos, lamentablemente, para siempre.

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Para los jóvenes es positivo y necesario que tengan referentes a los cuales seguir, les ayuda a construir su identidad, imaginarse diferentes posibilidades, encontrar motivaciones y saber hacia dónde ir. “Lo más importante sería tener varios referentes y que sean humanos e imperfectos, así se convierten en una guía en la que pueden mirarse y no en una presión a quien imitar”, propone Sylvie Pérez Lima, psicóloga colegiada y profesora de la UOC. Pero ¿cómo son los ídolos de los jóvenes en la era digital? De los años 60 a los 2000 las habitaciones de los adolescentes se transformaron con pósters de sus ídolos juveniles colgados en las paredes. “Eran jóvenes un poco más mayores que ellos en los que se miraban, e idealizaban su imagen e identidad”, explica Carles Feixa, catedrático de antropología social de la UPF y coordinador delInforme Juventud en España (INJUVE 2024). En los años 60 los adolescentes se apropian por primera vez de la habitación y exponen sus ídolos, sobre todo los musicales, rock’n’roll y evoluciones del rock. En los 70 eran ídolos políticos revolucionarios –Mao Tse Tung, el Che o Fidel Castro–, que con la crisis de finales de los 70 dejan de tener continuidad. Entonces vuelven los ídolos del consumo con música más comercial, no tanto de protesta, e ídolos deportivos, sobre todo del fútbol y el tenis, que son modelos de triunfo. Es a partir de los 2000 que se inicia la digitalización y emergen ídolos más artificiales, youtubers e influencers, que pasarán a ocupar un espacio aún más íntimo, las redes sociales. Lucía (15 años) sí que tiene pósters colgados en su habitación, un par de una de las películas de Spiderman y varios de Sadie Sink (@sadiesink_), actriz de Stranger Things: “La sigo en las redes y veo todas las entrevistas que le hacen, es mi crush”. Lo que más mira en TikTok e Instagram son reels de series, música y sobre todo humor, cuentas con las que se ríe –“muchas tonterías, caídas y resbalones”–, Manu Rivas (@manurivasr) o los bailes de Pablo Vera (@pablovr11), canales de noticias y gente que las explica como los cotilleos de Javi Hoyos (@javihoyosmartinez).

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Salt es conocido hoy en día por ser el municipio con la renta per cápita más baja de Cataluña. También una de las villas con más concentración de población migrante: cerca del 40% de los vecinos son de nacionalidad extranjera. Pero lo que los titulares han obviado los últimos años es que casi la mitad de la superficie de este pueblo son aún huertas y dehesas. La acequia Monar, en paralelo al río Ter, marca la frontera entre el Salt construido y la zona agrícola. Pocas instalaciones la superan, salvo un gran instituto construido sobre terrenos fértiles. Situado en la frontera con Girona, rodeado de verde y con unas magníficas vistas de la Mare de Déu del Mont, está el Vallvera. Un centro de secundaria y formación profesional con más de 1.200 alumnos inaugurado en 2008 que contrasta con el entorno por ser un gran centro de chapa gris con un patio lleno de hormigón. “¡En invierno es una nevera y en verano un horno, no hay término medio!”, lamenta el director, Ferran Maimir, que se ha estrenado este curso con una dirección muy orientada a trabajar por la renaturalización del patio, pero con un método diferente: que sea el mismo alumnado el que construya la sombra con las manos.

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Dormir bien es fundamental, ya que el sueño permite al cuerpo y a la mente recuperarse y funcionar correctamente. En el caso de los niños, el sueño adquiere una importancia aún mayor porque es clave para su conocimiento y desarrollo cognitivo. Según explican en la Escuela de Salud del Hospital de Sant Joan de Déu, los bebés y los niños necesitan un sueño profundo y reparador para procesar lo que han aprendido durante el día, consolidar la memoria y desarrollar sus habilidades motoras y emocionales. En la adolescencia, los cambios hormonales propios de esta etapa pueden hacer que tengan dificultades para mantener horarios de sueño adecuados y esto puede tener consecuencias sobre su estado de ánimo y sobre su rendimiento escolar.

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Con tres meses, Pau hacía la croqueta y con nueve ya caminaba. De pequeño charlaba por los codos. Leíamos muy juntos, y esto, además de reforzar el proceso de lectoescritura, también reforzó los vínculos, la curiosidad y la imaginación. Salía de casa corriendo y siempre le brillaban los ojos.

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En casa Marta, con dos niñas, la ropa no ha supuesto un gran gasto. A lo largo de toda la infancia han ido aprovechando todo lo que ha dejado de hacer servicio a las hijas de los amigos o primas. Les ha llegado por los descosidos y, por eso, ya de pequeñas, ambas niñas, han podido escoger qué les gustaba y descartar lo que no. Los compraban, tan sólo, las piezas más básicas como son las mallas, que difícilmente pueden heredarse. Tanto la mayor, de 12 años, como la pequeña, de 8, han coincidido desde hace unos años en una cosa: no han aprovechado los pantalones de tubo porque, aparte de no encontrarlos cómodos, los han llegado cuando ya se vuelven a llevar los pantalones anchos o acampanados.

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Era lo que esperaba escuchar. La profesora de alemán, en la Escuela Oficial de Idiomas, nos pidió que opináramos sobre la voluntad de Sánchez de restringir el acceso a las redes a los menores de dieciséis años. Los debates que se proponen en las clases de idiomas son siempre igual de aburridos: cambio climático, inteligencia artificial, nuevas tecnologías... Exhalo. Entonces alguien dijo que era fortísimo que los niños crecieran con acceso directo a pornografía, grabándose ejecutando bailes lascivos en TikTok, pegados a la pantalla y haciéndose bullying telemático. Y otro respondió que en su época ("¡a mi época!") todo esto ya ocurría en otras formas. Era lo que esperaba escuchar, sí, pero expresado en el alemán que sabemos hablar en esa aula.

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Mi hijo lleva un año creando música instrumental con el ordenador. Hay un salto cuántico respecto a lo que yo daba cuando empecé. Él, a sus 12 años, está haciendo cosas que yo hacía con casi 30 años. Es increíble la evolución. Ya ha escuchado mucha música y muy rompedora. Se fija mucho en los detalles, trabaja rápido y de forma intuitiva. Se centra en la elección correcta de sonidos y que la canción suene interesante. No tiene en cuenta la parte de mezcla como elemento separado, sino que lo hace todo a la vez. Lo ve como un todo.

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Si mis hijos me oyen decir esto del prime, ponen mala cara y marchan avergonzados de mi lado.

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La batalla de Francia para alejar a los niños y adolescentes de las pantallas y las redes sociales ha dado un paso más allá. La Asamblea Nacional ha aprobado esta medianoche una ley que prohíbe el acceso a las redes sociales como TikTok, Facebook o Instagram a los menores de quince años y el uso del móvil en los institutos. La ley está por pasar por el Senado para poder ser aprobada definitivamente, pero el presidente de la República, Emmanuel Macron, ha pedido que se tramite de urgencia para que sea aprobada definitivamente en pocas semanas y pueda entrar en vigor el 1 de septiembre.

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"Me sentía muy diferente a todo el mundo, tenía la sensación de sentirme débil en la escuela y desarrollé ansiedad y muchos sentimientos de tristeza", explica Mireia, que ahora tiene 23 años y recuerda cómo fue gestionar la ansiedad y la depresión durante la adolescencia. "Me quedaba en clase, no salía al patio, llegaba tarde, no tenía ganas de hablar con las amigas. Todo parecía normal, pero internamente estaba mal y me fui aislando", comenta sobre los ataques de ansiedad que aparecieron a los catorce años y que no pudo verbalizar hasta los dieciséis.

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Todos deberíamos dormir un poco más, sobre todo entre semana. Lo que no es normal es ver las caras de algunos alumnos a primera hora de la mañana. Sin contar quienes directamente se quedan dormidos o llegan tarde. Muchos se levantan solos en casa y con las prisas no desayunan y tampoco tienen tiempo de prepararse para comer a la hora del patio.

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Australia acaba de convertirse en el primer país del mundo que prohíbe el acceso a las redes sociales a menores de 16 años. El diagnóstico está claro: las redes sociales mayoritarias se han convertido en tóxicas porque sólo buscan el lucro a cualquier precio, aunque sea a costa de la salud física, mental y relacional de quien las utiliza. Lo que rechazamos es el modelo de negocio, basado en la adicción y la explotación de datos. Y ahí está el error australiano: en lugar de atacar ese modelo gravitatorio que atrapa a los usuarios, han expulsado a los propios usuarios.

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Ona Lloveras nació con el síndrome de Shwachman, un trastorno hereditario raro que provoca que ni el páncreas ni la médula ósea funcionen correctamente. Fue diagnosticada en el Hospital Parc Taulí de Sabadell, a los dos años. Hasta los seis, Ona estuvo ingresada en el hospital constantemente por neutropenia, anemias, bronquitis e infecciones diversas, hasta que a los 12 años la médula empezó a fallar e hizo una mielodisplasia bastante grave, una especie de preleucemia. En abril del 2013 comunicaron a la familia que la única solución era realizar un trasplante de médula, ya que la quimioterapia en su caso no solucionaría el problema. No encontraron ninguna compatible y entonces, el 27 de mayo del 2013, decidieron realizar un trasplante de cordón umbilical. A posteriori, Ona –que entonces tenía 13 años– estuvo muchos meses ingresada y aislada en el Hospital Vall d'Hebron, primero por el mismo trasplante y, después, por el rechazo intestinal y de piel y el gran número de infecciones a las que se enfrentó. "Después de un montón de cosas que ya no quiero recordar, pude volver a casa", explica ahora. Eso sí, matiza: "El ingreso domiciliario no evitó un montón de idas y vueltas al hospital y tener que tomarme muchísima medicación".

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"La etapa tranquila por definición". Así detallan algunos manuales y guías la etapa de los niños que va de los 6 a los 12 años, y que coincide con la de la educación primaria. Aunque quizá no lo sea tanto como parece. "Es una etapa más difuminada que las demás. De hecho, la mayoría de estudios y programas de intervención se concentran en la primera infancia o en la adolescencia, dejando este periodo en un segundo plano. Pero es una etapa crucial para el desarrollo cognitivo, social, emocional y físico, y representa una ventana de oportunidad para la promoción de la salud y la prevención de problemas futuro." en educación emocional, dermatología y crianza respetuosa.

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