La Pedrera: día y noche

Aparte de la Sagrada Familia, la Casa Milà es, posiblemente, la obra más emblemática de Gaudí. En este edificio, el arquitecto exploró los límites de la arquitectura para crear un edificio residencial único. Fue la última casa que construyó Gaudí y, por ello, probablemente es la más singular y personal, ya que reúne toda la investigación que hizo en torno a la arquitectura y al arte a lo largo de los años. Si queréis huir del calor, la podéis visitar aprovechando la propuesta La Pedrera Night Experience, una oportunidad para recorrer los espacios más emblemáticos del edificio con una visita guiada que revela la esencia más íntima de Gaudí. La visita culmina en la azotea, con un espectáculo de videomapping en el que imágenes, luz y sonido se funden con las formas del edificio. Una visita muy especial que cerraréis tomando una copa de cava bajo las estrellas. Y si sois más de madrugar, os podéis apuntar a la experiencia La Pedrera Sunrise, una oportunidad para disfrutar de la casa en calma, justo antes de que abra las puertas al público.

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No pasa muy a menudo que la hora de cenar dependa de los movimientos del sol y de la luna. De hecho, un gran eclipse como el que va a ocurrir en nuestra casa no es nada habitual: es el primero en más de un siglo. Por eso, el 12 de agosto, algunas mesas de Cataluña tendrán más motivos que nunca para mirar hacia el cielo en lugar de centrarse solo en el plato. Restaurantes, bodegas y hoteles han preparado cenas, aperitivos, degustaciones y cócteles concebidos en torno al eclipse solar que esa tarde cruzará la península Ibérica. De hecho, esta combinación ha convertido miradores, viñedos, terrazas y espacios abiertos en algunos de los lugares más buscados para vivir el fenómeno, y la gastronomía se ha añadido con una oferta que va desde un aperitivo de pan con tomate y vino del Empordà hasta menús degustación con estrella Michelin.

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En pleno julio, la montaña puede ser una trampa asfixiante o un oasis inescrutable. La diferencia, básicamente, depende de una tecnología milenaria que no se enchufa en ningún sitio: el árbol. Todos conocemos la bofetada de calor cuando abrimos un coche aparcado al sol, y el suspiro de alivio cuando lo encontramos bajo la protección de una buena espesura. Esta misma lógica de supervivencia, trasladada a gran escala, convierte los bosques en el aire acondicionado primitivo más eficiente del planeta.

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En los últimos meses, las referencias a conventos, liturgias, símbolos religiosos y experiencias espirituales se han hecho un lugar en películas, novelas, pódcasts y discos. El Lux Tour de Rosalía es, quizás, el ejemplo más evidente. Canciones como Dios es un stalker o Mio Cristo piange diamanti han reabierto el debate sobre el renovado interés por el imaginario religioso en la cultura popular. Pero su nuevo disco no es el único producto cultural que ha girado la mirada hacia el universo monástico y la experiencia mística. También lo ha hecho Alauda Ruiz de Azúa con Los domingos, sobre la decisión de una adolescente de entrar en un convento de clausura, o Carmen Urbita y Ana Garriga con Instrucción de novicias, el libro surgido del pódcast Las hijas de Felipe, que recupera las voces de monjas de los siglos XVI y XVII para demostrar que, como ellas mismas dicen, "todo lo que te pasa a ti ya le pasó a una monja". Para el antropólogo Joan Prat i Carós, sin embargo, no se trata de un fenómeno completamente nuevo, sino de un cambio de mirada. "Siempre ha existido la posibilidad de meditar, de estar en silencio y de encontrarte contigo mismo. Hay momentos en que estos ideales afloran y otros en que quedan más ocultos", explica. Según defiende, las necesidades espirituales no han desaparecido, simplemente adoptan nuevas formas y lenguajes. Las cosas mudan la piel, pero lo que hay bajo la piel es lo mismo. Lejos de idealizar la vida conventual, Urbita y Garriga reconocen que no es extraño que, en un mundo saturado de pantallas y ruido, la idea del convento –con sus propios ritmos y su promesa de tranquilidad– pueda llegar a resultar aspiracional. Una percepción que también comparte Anna Castellano i Tresserra, directora del Museo Real Monasterio de Santa Maria de Pedralbes (ICUB). "La sociedad actual ha sufrido unos cambios acelerados en la manera de vivir y de relacionarnos, y esto ha provocado una sensación de desasosiego y la necesidad de pararse a pensar hacia dónde nos queremos dirigir", afirma. En este contexto, añade, "el silencio de los claustros y la arquitectura de los monasterios ofrecen una experiencia que contrasta con la aceleración y el desvelo de la vida actual".Quizás por eso, el nuevo lujo consiste en pasear por estos espacios no masificados donde aún es posible detenerse a escuchar las historias que conservan y explican sus paredes. "Los monasterios ya no se buscan solo como recursos culturales, sino como espacios que permiten vivir una experiencia más completa, vinculada al territorio, la historia y esta necesidad actual de parar", explica Mireia Bonet Sendra, jefa del Servicio de Turismo y coordinadora de la Oficina de Gestión de la Ruta del Císter.De hecho, la amplia red de monasterios de Cataluña ha sabido interpretar este interés y hoy no solo conserva su legado, sino que también se abre al público con una amplia programación cultural: visitas guiadas, exposiciones y festivales de música que este verano volverán a llenar de vida los claustros de algunos de los cenobios más importantes del territorio.

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¿Qué es lo primero que se os viene a la cabeza cuando pensáis en agosto? ¡Seguramente las vacaciones! Desde hace décadas, agosto se ha consolidado como el mes de las vacaciones por excelencia. Por el culto que se rinde al sol y playa, así como porque el calendario escolar o el laboral obligan a hacer una pausa. En los últimos tiempos, sin embargo, la hegemonía vacacional de agosto se está desdibujando por la evolución de la sociedad. El envejecimiento progresivo, no tener hijos y los cambios de costumbres –el teletrabajo o la voluntad de evitar las olas de calor, buscar precios más bajos o menos masificación– hacen que cada vez haya más gente que no se vea abocada a hacer las vacaciones en agosto.Cómo se distribuyen los turistas que llegan a Cataluña a lo largo del año resulta paradigmático de este cambio. Según datos facilitados por la Agencia Catalana de Turismo, los dos meses más turísticos del año –en el caso de Cataluña, julio y agosto–, con los cuales se calcula la estacionalidad de un destino, han perdido fuelle desde que se superó la pandemia. En 2020 –el año más atípico por la covid– estos dos meses concentraron el 28,98% de los turistas y en 2021, el 29,04%, pero desde entonces la concentración ha caído progresivamente hasta el 23,74% de 2025, cuando un 12,3% de los turistas llegaron en agosto y el 11,4% en julio.Si indagamos en los datos de 2025, sobresale la transformación que se experimenta en el turismo nacional. Mientras que entre los turistas extranjeros agosto (12,8%) y julio (11,8%) aún se mantienen a la cabeza con diferencia como los meses que más nos visitan, el hecho es que entre los catalanes junio (12,6%) ha hecho el sorpasso a agosto (12,4%) y en el caso de los turistas del resto del estado español, julio (10,4%) y junio (10,3%) también se han posicionado por delante de agosto (9,5%). Además, enero, febrero y marzo también están ganando atractivo de cara a los turistas de todas las procedencias, y eso que durante décadas el sol y playa en verano ha sido uno de los principales reclamos para visitar Cataluña y el resto del estado español.Así que, si agosto deja de ser el mes de hacer caja con el turismo, la expresión hacer agosto aplicada al sector turístico corre el riesgo de pasar a la historia? Es difícil que se produzca un cambio tan radical, que de golpe y porrazo se vacíen las playas en agosto como pasa en los meses más fríos, porque el verano –y agosto en particular– están muy vinculados con la idea de hacer vacaciones, destaca Saida Palou Rubio, que es doctora en antropología social y cultural y profesora agregada del departamento de Historia y de Historia del Arte de la UdG. Aun así, se dan las circunstancias para que poco a poco no se concentre tanto turismo en agosto como antes.

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Años atrás las casas solían ser los refugios más habituales para protegerse del calor. Lejos quedan aquellos tiempos en que la abuela te preparaba una infusión fría de agua con menta o colocaba un cubo con hielo delante del ventilador como remedios caseros cuando volvías bien sudado de jugar en la plaza del barrio. Hoy la situación es completamente la contraria. Ahora estas recetas caseras se quedan más bien cortas ante los veranos prematuros y de récord que nos obligan a buscar refugios en todas partes. Antes de que llegue el verano, los niños y los ancianos llenan las plazas, las bibliotecas y los centros de los barrios para intentar paliar el bochorno. La idílica postal de red vecinal contrasta con la estampa de vecinos empapados apoyados entre los barrotes y las repisas de las ventanas, especialmente en los barrios más pobres de Cataluña, donde cerca del 30% de las personas vulnerables no pueden pagar un aire acondicionado. Las desigualdades aumentan y la capacidad de ciertos sectores de la sociedad para hacer frente a las olas de calor es cada vez más limitada.

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Todo ha subido muchísimo. Es un mantra que no dejamos de repetirnos en cualquier compra que hacemos: alimentación, gasolina, ropa y ocio. Como una maldita varita mágica, un año más la inflación ha multiplicado los precios y ha puesto en peligro las vacaciones en muchos hogares catalanes, muchos paralizados ante estos incrementos. Precisamente por eso, un gesto inédito en la industria tuvo lugar las últimas semanas de la primavera, cuando hoteles, agencias de viajes y turoperadores empezaron a ajustar tarifas en los principales destinos por la ralentización de las reservas para la temporada alta, con bajadas en puntos como Mojácar, Mallorca, Tenerife, Menorca y Gran Canaria. Ahora, a las puertas del mes con más gasto del año conviene tener en cuenta que no todo es exactamente prohibitivo: hay destinos que se guardan bastante de hacer el agosto con los viajeros, sea por competitividad, sea por convicción. Este año, según explica Juan Ignacio Pulido, director del Laboratorio de Análisis e Innovación Turística, hay una moderación de precios por tipología de destino. "Están conteniendo mejor los precios los destinos de interior, ciudades medianas, zonas rurales bien conectadas y algunos destinos vacacionales de litoral menos internacionalizadas", explica. Según Pulido, esto se debe a una demanda más sensible al precio, una mayor competencia entre alojamientos y menos presión de ocupación. Realmente, muchos empresarios han entendido que continuar trasladando costes al precio final "podría frenar reservas, sobre todo en turismo nacional y familiar", mientras que en otros casos la bajada simplemente se da porque "cuando la ocupación no acompaña, el precio se ajusta". Y aquí hay un hecho destacable y bastante relevante y es que ya no todo el mercado acepta subidas automáticas como en los años inmediatamente posteriores a la pandemia. "Estamos ante una normalización tras varios ejercicios de incrementos muy intensos", aclara ante el hecho de que la previsión este año es de recibir más turistas internacionales y más gasto. Así, para buscar destinos baratos hay que buscar lugares con algunos rasgos comunes: una menor saturación, una oferta más diversificada y una demanda que depende menos del turista internacional de elevado gasto. Al otro extremo, los destinos con oferta limitada, alta ocupación y una marca muy consolidada continúan teniendo capacidad para subir los precios, como es el caso de algunos puntos insulares, grandes capitales y destinos premium de costa. Por su parte, el experto en el ámbito turístico y socio fundador de ReiniziaT y ObservaTUR, Marcos Franco, señala que la idea de fondo es que este verano es un año de reajuste en cuanto a los precios y destinos, en que se mantienen el gasto y las ganas de viajar. "La financiación para las vacaciones es otro de los apartados que también se ha incrementado en 2026", asegura.

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Las olas de calor no solo las sufrimos los humanos. Las altas temperaturas, el bochorno y las noches tropicales también pueden pasar factura a nuestros animales de compañía, por eso es interesante acomodar su entorno y las actividades diarias de manera que puedan pasar el verano de la mejor manera posible. Como explica el veterinario Jaume Martínez, del Centre Veterinari el Masnou, que lleva cerca de cuarenta años dedicándose a velar por la salud de los animales de compañía, el calor, "si no vivieran con nosotros, lo vivirían muy bien, porque estarían quietos durante el día, no harían nada, estarían a la sombra, en un lugar fresquito. Y más los gatos, que son especialistas en encontrar el lugar más frío para refugiarse". Como reflexiona Martínez, pasarían el día descansando, intentando hidratarse cuando pudieran, "y es por la noche que estarían más activos: irían a comer, irían a cazar, no estarían haciendo esfuerzos inútiles". Con nosotros es diferente: "La cosa cambia porque nosotros, evidentemente pienso en el caso de los perros, los sacamos a pasear por lugares que pueden estar asfaltados o con superficies que se calientan mucho, y eso hace que el calor lo sufran de una manera muy diferente".

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Cuando las vacaciones se acaban y la rutina comienza a hacerse presente, a menudo aparece esa sensación amarga de despedida. Pero hay quien ha encontrado una forma distinta de alargar el verano: levantar la vista y dejarse sorprender por las aves que atraviesan el cielo. Lo que antes parecía un hobby reservado a ornitólogos con libretas y prismáticos, puede ser una actividad de ocio accesible para todos los públicos. Y los últimos días de agosto y principios de septiembre son ideales para adentrarse en este mundo.

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Que nos entre agua en las orejas no es grave, esto es lo primero que deja claro el médico de familia del CAP la Paz de Barcelona, ​​Fran Fernández Segura, pero sí puede ser molesto. "La oreja externa es como un tubo y cuando nos entra agua en la playa o en la piscina, saldrá sola de forma natural", explica. Si tarda en hacerlo o nos molesta, podemos ayudarnos con una toalla para secar la oreja o mover la cabeza. Sin embargo, en ningún caso se debe manipular la oreja introduciendo objetos o bastoncillos de algodón "porque se puede inflamar y podemos introducir bacterias".

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Actividad 1: salida. Marchaos juntas. El sitio no tiene importancia. Podéis elegir el piso o la habitación del piso compartido de una de vosotras y tunearlo como si fuera una isla paradisíaca, o podéis elegir una isla paradisíaca. Pero compartid días de vacaciones. Obtendréis puntos extras por cada carcajada soltada cuando el Antonio de turno os suelte la frase: "¿Ya os aguantaréis, tantas mujeres juntas todos estos días?" Haceos fotos tomando daiquiris con o sin alcohol. Mandádselas cincuenta y tres veces "por error" a todos estos Antonios de mente estrecha. No os disculpéis.

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Hace buen tiempo y salir a correr a primera hora para cuidarse un poco apetece. En verano, las calles, senderos y playas se llenan de gente que quiere aprovechar las horas frescas del día para moverse y disfrutar del aire libre. Entre los runners, excursionistas y ciclistas, hay un grupo que ha dado un paso más. Se trata de practicantes de plogging, personas que combinan el ejercicio con la recogida de residuos, una práctica que ha encontrado en las redes sociales su mejor escaparate.

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"Vivimos en un estado de disociación moderna, como si estuviéramos presentes físicamente pero ausentes mentalmente". La reflexión de Julia Pascual, psicóloga sanitaria especializada en Terapia Breve Estratégica, es demoledora y pone nombre a una sensación colectiva: la hiperconexión nos está robando la vida. Según Gabriela Paoli, psicóloga general sanitaria, experta en adicciones tecnológicas y autora del libro Salud Digital, un tercio de los españoles mira el móvil más de 100 veces al día, un hábito que tiene efectos directos en la salud mental. "El coste de la hiperconexión es demoledor y afecta a todos los planes de nuestra salud", dice mientras dibuja un mapa preciso de las consecuencias: en el ámbito mental, genera ansiedad y burnout; físicamente, fomenta el sedentarismo y altera el sueño; ya nivel social, provoca aislamiento. "Estamos atrapados en un agujero negro que absorbe nuestro tiempo y bienestar", sentencia. El problema, advierte Pascual, va más allá de las horas de pantalla; es una "crisis de sentido profundamente existencial". El móvil se ha convertido en un refugio para evitar el malestar, una muleta emocional que nos anestesia. "Cuanto más lo utilizamos como refugio, más nos aislamos de la vida real", afirma.

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Introducción. Bienvenido al club de quienes defienden que dos más dos son cuatro. La mayoría de las mujeres pertenecemos a este club y desde hace mucho tiempo. Estamos contentas de que estés aquí. Cuantos más hombres haya que abracen la palabra feminista, pero no para ligar y quedar bien, sino de facto, menos habrá que abracen la palabra machista, para ligar y para... da igual. Así que, adelante, y ahora te podría decir, siéntate y ponte cómodo, pero no. Aquí nadie se sienta, que tenemos trabajo por hacer, y como ya has podido comprobar, tampoco hemos venido para estar cómodos. ¿Y dirás, caray, y cuál es la ventaja del club? Infinitas. No parecerte a Elon Musk. Ni a Donald Trump. Ni a Margaret Thatcher, ni a Ayuso, ni a Abascal. Ni a Koldo y Ábalos. Ni a Dani Alves. Ni a Errejón. Ni a Bertín Osborne. Ni en Rubiales. Ni a Saúl Gordillo. Y también ser más libre. Si te parece poco, ve a la actividad complementaria que encontrarás al final.

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Plantar la sombrilla, extender la toalla y arrojarse al agua ha sido uno de los mejores remedios contra el calor. Las persistentes caloradas pueden estar poniendo en cuestión, y ahora se añade otro interrogante derivado de la subida continua del nivel del mar: ¿Cataluña está preparada para mantener las playas? Las proyecciones de futuro más optimistas del cambio climático plantean una subida del nivel del mar de entre 30 y 50 centímetros hasta el 2100, pero los expertos cada vez se inclinan más a pensar en escenarios más pesimistas. Lo que más prevé que el aumento será superior a los 80 centímetros. Ante esto, las recetas clásicas están quedando obsoletas y los científicos diseñan soluciones innovadoras para proteger a las playas.

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Las brujas existieron ciertamente en Tiurana, un pequeño municipio en el extremo este de la Noguera, rozando los límites con el Alt Urgell. Lo certifica su propia toponimia, que, desde hace décadas, tiene identificada laera de las Brujas, un lugar muy cerca de la ermita de Sant Ermengol. En esta era, dicen los entendidos, se puede encontrar una gran variedad de plantas medicinales, las mismas que utilizaban antiguamente las mujeres sabias para preparar sus medicinas.

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No todos los veranos son iguales. Algunos nos obligan a adaptarnos a una nueva realidad personal ya dejar atrás las costumbres que habíamos tenido hasta entonces. Una de estas situaciones se da cuando, tras una reciente separación, nos enfrentamos al primer verano sin los hijos ni la vida familiar que habíamos construido durante los últimos años. Estas circunstancias no siempre son fáciles, ya menudo las emociones están a flor de piel. Actuar con acierto en momentos como éstos puede suponer un verdadero reto —pero no es, en ningún caso, imposible.

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La subida de temperaturas en un contexto de emergencia climática, más acelerada de lo que los científicos habían pronosticado, está desencadenando una carrera por adaptar las ciudades. Uno de los retos es habilitar el máximo número de refugios climáticos, espacios mayoritariamente públicos (bibliotecas, museos, centros cívicos, casales) pensados para proteger a los más vulnerables en momentos de calor extremo. Por considerarse refugios deben mantener una temperatura máxima de 27 grados, ser fácilmente accesibles, disponer de sillas o bancos para sentarse y con agua gratuita. Pero no ofrecen atención médica, un servicio sólo garantizado en los centros de salud.

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Aunque hacer deporte y actividad física es una tendencia creciente desde la pandemia, también cada vez son más los que adquieren rutinas que empujan hacia el sedentarismo, como el teletrabajo o la adicción a las pantallas. Ander Martirena, graduado en fisioterapia y ciencias de la actividad física (CAFE) por la combatir los malos hábitos y los beneficios de vivir la vida de una manera activa. ¿Bueno, qué es el sedentarismo? sedentarios: "Si una persona se pasa ocho horas sentado frente a una pantalla, por mucho deporte que haga después, también tiene una rutina marcada por malos hábitos" Así, según explica el fisioterapeuta y entrenador personal, el cuerpo humano "está hecho para moverse, y no para estar sentados o en posiciones estáticas". romper con estas dinámicas. "A las personas que trabajan ocho horas ante un ordenador siempre les recomiendo que al menos una vez cada hora paren de hacer lo que esté haciendo y, aunque sea, vayan a beber agua", dice. postura".

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El filósofo, escritor y político de la Antigua Roma, Séneca, lo tenía muy claro: el ocio no sólo es un descanso de las obligaciones, es un espacio casi sagrado que sirve para el cultivo del alma y la razón. Así lo plasmó en su obra De Otio, un tratado filosófico en el que apunta que los momentos dedicados al ocio ya la vida contemplativa son los momentos más valiosos de nuestra vida. Toda una declaración de intenciones que ponía el tiempo libre en el mismo nivel de importancia que el tiempo dedicado al trabajo. Casi 2.000 años después, las reflexiones de Séneca siguen siendo válidas y deberían resonarnos más a menudo, apunta Marcel Cano, profesor de filosofía de la Universidad de Barcelona (UB), que recuerda las palabras del filósofo romano como "necesarias" en un momento de aceleración constante de nuestra sociedad. "Incluso el ocio se ha acelerado y se ha visto invadido por la idea de que es necesario llenar todo el tiempo con actividades", alerta. "El capitalismo no es un sistema económico, es una forma de vida, y nos ha convencido de que cuando estamos sin hacer nada, sin producir, estamos perdiendo el tiempo", apunta. "Hoy en día el trabajo es la parte central de la vida humana, pero esto se ha trasladado también al ocio hasta el punto de que nuestro tiempo libre debe estar lleno de actividades porque si no, lo vivimos como un fracaso".

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