Llorar desconsoladamente cuando se pierde, ser incapaz de esperar a que acaben los anuncios o gritar porque no le dejan salir con la pandilla son situaciones que evidencian cierta dificultad para gestionar la frustración. “La frustración es una habilidad que se debe entrenar día a día, porque nos la vamos encontrando a lo largo de toda la vida”, asegura la coach educativa Mar Milán.

Si te has hecho esta pregunta alguna vez, probablemente hay una idea de base que vale la pena revisar: el sexo no va de complacer. O, al menos, no solo de eso. Porque cuando entendemos las relaciones sexuales como una responsabilidad de la otra persona –como si tuviera que saber exactamente qué necesitamos o cómo hacernos disfrutar– es fácil acabar viviendo el sexo con frustración, presión o decepción.

Las criaturas y los adolescentes se tienen que frustrar, y entristecer, porque son emociones que tienen que aprender a resolver solos, con nuestra compañía, pero lo tienen que hacer ellos. Lo afirma la psicóloga Clara Mas Bassas, que acaba de publicar el libro Ho vull ara. Consells i eines per ajudar els nostres fills a tolerar la frustració (Rosa dels Vents).