Que un niño se sienta seguro es imprescindible para su desarrollo, un deber para la sociedad del bienestar y un anhelo de las familias. Pero cuando vivimos en un mundo donde las malas noticias llegan por todas partes, es más difícil mantener la sensación de seguridad.Guerras, amenaza de la IA, emergencia climática, inundaciones, alertas meteorológicas, kits de emergencia... Los queremos proteger y evitarles cualquier sufrimiento, pero, a la vez, no es una solución engañarles diciendo que todo es mentira.¿Cómo lo hacemos? Dos ideas:La primera sería bajar el ruido de la alarma: un detector de humo nos avisa cuando hay fuego. Imaginémonos que esta alarma sonara cada día: acabaríamos viviendo estresados, asustados y en estado de alerta. Es lo que pasa con los niños si dejamos que les lleguen todas las malas noticias, especialmente si no les hemos preparado ni a ellos ni a su cerebro para entender cuándo el peligro es real, exagerado o una fake news.Por eso es importante reducir el consumo de pantallas y, sobre todo, intentar controlar qué les llega. Si sabemos qué han visto o escuchamos las noticias con ellos, podemos poner contexto, aportar pensamiento crítico y evitar que acaben asustados por el catastrofismo o la exageración que a menudo utilizan algunos medios.Y la segunda sería fortalecerlos por dentro: evitarles todas las preocupaciones es sobreprotegerlos, cosa que acaba desprotegiéndolos porque desaprovechamos oportunidades para entrenar su resiliencia, adaptabilidad y fortaleza interior. Sería como meterlos en una burbuja para que no tengan nunca miedo y cuando algún día ese miedo llegara, no sabrían cómo gestionarlo porque no habrían sido entrenados.Información, contexto y recursos

Los niños son mucho más fuertes de lo que acostumbramos a pensar. Confiemos en ellos, porque la adaptabilidad es una capacidad innata de la naturaleza humana. Solo tenemos que intentar no anularla mientras educamos. Los padres y madres deberíamos, primero, detenernos, mirarles y preguntarles: "¿Qué has entendido de lo que acabas de sentir? ¿Qué es lo que te preocupa de esta noticia?"El miedo crece cuando hay incertidumbre, es decir, cuando falta información, o cuando tenemos solo una parte de la información, la mala. Completarla, contextualizarla y ayudarles a pensar es educarles en la fortaleza interior.Recuerdo que hace un par de años, durante la fuerte sequía de la primavera, me llegó a colonias un grupo de 5º muy angustiado. Me decían que no valía la pena esforzarse ni pensar en el futuro porque el mundo se acabaría antes de que ellos cumplieran treinta años. Estaban convencidos de que, por el cambio climático, nos moriríamos todos de sed. Les pregunté: "¿Y en los países donde hay desierto, cómo lo hacen? ¿Se mueren todos de sed?" Se miraron entre ellos con sorpresa y contestaron que no. Recuerdo cómo les cambió la mirada y algunos sonrieron. Les expliqué que los humanos somos seres extraordinarios, capaces también de hacer cosas bonitas, de adaptarnos a las circunstancias, de inventar soluciones y de superar retos enormes.Creo que aquí está nuestra responsabilidad como adultos: no podemos prometer a nuestras criaturas que nunca pasará nada malo, pero sí entrenarlas para que sepan que tendrán recursos para afrontar estas situaciones, como detenerse ante una noticia, pensar con criterio y preguntar las dudas para calmarse, y sentir que el mundo es un lugar seguro para crecer y para vivir.

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La señora sufre y sufre todo el día por si le ocupan el piso que se compró con sus ahorros de toda una vida. No hay día en que no encienda el televisor y no encuentre imágenes de inmuebles destrozados, terribles violaciones de la propiedad privada. Los espantaviejas ocupan buena parte de la parrilla matinal. La señora no ve, claro, la perversión de un sistema que especula con la vivienda, dominado por grandes tenedores y fondo buitre que hacen imposible el acceso a un techo digno, y que la utiliza a ella de peón para imponer un clima general en el que los desahucios no sólo son aceptables sino que son del todo necesarios. Da igual que los "lanzamientos" sean de familias, de niños. La propiedad es más sagrada que la compasión hacia los desamparados, y ponerlos en el mismo saco que en los aprovechados y los drópolos hace más fácil su deshumanización. O sea que el miedo a la señora es, en realidad, miedo a la pobreza, a quienes no tienen nada. Si no tienen nada, no pueden perder nada y, por tanto, podrán arriesgar mucho más que quien tiene algo.

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O quizás la pregunta más adecuada sería: ¿tú de qué tienes miedo? Porque hay pocas emociones como el miedo a que nos igualen tanto y nos recuerden tan bien nuestra justa medida humana. Desde el miedo a la oscuridad, a los monstruos o a la separación de la madre, hasta el dolor, la soledad o la muerte de aquellos a los que amas y saben quién eres realmente. Los miedos nos visitan a lo largo de la vida como fantasmas que adoptan las formas más variadas de la pérdida. La violencia, quedarse sin piso o sin trabajo, o sin dignidad; sobrevivir a un hijo o a un amor. Todo esto nos trastorna de esa manera que nos aprieta el corazón con dureza, casi físicamente.

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Intento de asesinato en Trump. Nuevo bombardeo de Israel en Gaza. Drones rusos sobrevuelan Polonia. Miedo. Vox dice que los empleos están descontrolados. Sánchez pide votar para evitar que la extrema derecha llegue a la Moncloa. Ayuso sostiene que los menores migrantes son cada día más agresivos. Miedo, miedo, miedo. El IPC sube un 26% en 10 años. El alquiler en Barcelona es ya, de media, de más de 1.100 euros. Miedo. Y la lista podría ser casi infinita.

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El miedo es una emoción universal, profunda y esencial, que está directamente vinculada a la supervivencia. Todos en algún momento hemos oído una presión en el pecho, una tensión repentina en los músculos, un escalofrío en la piel o un latido acelerado del corazón que anticipan un peligro inminente. ¿Pero qué es exactamente el miedo? ¿Por qué nos es tan necesaria y cómo gestionarla? ¿Y qué revela sobre nosotros, como especie y como individuos?

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El proyecto de Antoni Muntadas On Translation: Fear nos enfrenta a lo que el artista denomina "mecanismos invisibles". Destaca cómo estos sirven para explotar políticamente a los medios de comunicación y cómo las personas que están en el poder los utilizan para controlar a los ciudadanos en torno a una ideología o un discurso concretos.

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Es la noche, la oscuridad... La responsable de su miedo. El no ver con claridad, entre otras cosas, enciende como una alerta interior. Entonces, aumenta la desconfianza, la incomodidad, la sensación de impotencia; y aparecen la angustia y el temor, que hacen imaginar, incluso, que vendrá un monstruo. Sin embargo, simplemente se acaba el día y, todo lo que tiene de enigmática la penumbra lo tiene de reposada y cálida. Basta con mostrarle estas cualidades al niño o al joven (y acompañarle) para que las saboree. En verano puede ser un buen momento: el fresco nocturno invita a salir al exterior cuando se apaga el día. Aparte, son unos meses idóneos para embobarse observando a las estrellas y realizando todo tipo de actividades fuera, sin olvidar las colonias y los campamentos, en los que los juegos de noche son –para aquellos que ya la han superado– una auténtica diversión.

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Los miedos: a los ruidos fuertes, a la separación de los progenitores, a los extraños, a los animales, a la oscuridad, a quedarse solo, a seres imaginarios, a dañarse, a la muerte, a los ladrones, a fenómenos naturales, al fracaso académico, al rechazo social... es habitual que aparezcan a lo largo de la infancia. "Algunos transitan de forma normativa, aparecen y desaparecen a medida que el niño va creciendo y madurando", expresa Maria Taló, psicóloga infantojuvenil en el Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona. Asimismo, recuerda que tener miedos durante la infancia y la adolescencia es completamente normal y no debería generar preocupación.

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Un día, mientras Carla se bañaba en la playa, se dio cuenta de que, de repente, el agua dejaba de ser semitransparente para volverse azul oscuro intenso. Había pasado de tener los pies en el suelo a tener un precipicio marino bajo los pies. De repente percibía la temperatura del agua mucho más fría y sentía como si la gravedad la empujara hacia las profundidades. Completamente estremecida, salió corriendo hacia la toalla. Desde entonces evita todos los planes que impliquen ir a bañarse en el mar. Sufre lo que se conoce como talasofobia.

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Mi hija de 5 años es tímida y las reacciones de los otros niños le asustan. Si su hermana le grita, se queda callada y llora para quitarse el miedo.  

@Altae

Durante la infancia hay momentos determinados en los que aparecen miedos, que a veces denominamos fobias porque se pueden focalizar en animales –lo más habitual–, en la oscuridad –sobre todo a la hora de ir a dormir– y, a veces, en los niños o en los iguales, como parece que es el caso de esta niña, explica José Ramón Ubieto, psicólogo clínico y profesor de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) y la Universitat de Barcelona (UB). “Es un miedo al contacto, a lo que el otro pueda hacer y que la niña no sabe muy bien cómo responder”, añade el experto.

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