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    <title><![CDATA[Ara en Castellano - carga mental]]></title>
    <link><![CDATA[https://es.ara.cat/etiquetes/carga-mental/]]></link>
    <description><![CDATA[Ara en Castellano - carga mental]]></description>
    <language><![CDATA[es]]></language>
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      <title><![CDATA[Por las madres que hacen que cada día sea un poco Navidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/madres-dia-sea-navidad_129_5592498.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/83ab03d9-ee5d-4b92-88f1-57d6f6ff5ed7_16-9-aspect-ratio_default_1054916.jpg" /></p><p>Ser madre nunca es fácil y en Navidad creo que el tema se complica. Doy gracias que mi hijo pequeño ya tiene diez años y me he ahorrado muchas cosas, como tener un elfo travieso en casa que cada mañana piensa en una fechoría nueva. Las redes sociales están llenas de imágenes de este elfo y yo sólo puedo respirar aliviada al ver que esta moda no me ha pillado. ¿A cuántas tradiciones importadas deberemos sumarnos? En casa tampoco hemos hecho nunca calendarios de Adviento de actividades (¿quiere decir que nuestros hijos saben qué significa el término <em>Adviento</em>?), y menos calendarios de esos donde cada día hay un regalo. Eso sí, reconozco que seguí la nueva tradición de ir a buscar el tió a la montaña, y miren, quizás no hacía falta. Cuando yo era pequeña el tió sabía perfectamente llegar solo a casa y en Nochebuena aparecía muy digno en el comedor y se retiraba al día siguiente. Trabajo hecho. Por tanto, si no ha ido a hacer ninguna búsqueda con mapa del tió, esté tranquilo: sabrá encontrar el camino, como lo ha hecho toda la vida. Quizás estamos sobreprotegiendo también al tió y no confiamos lo suficiente en su autonomía.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Magda Minguet]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 15 Dec 2025 06:33:01 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Un elfo de navidad]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[]]></subtitle>
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      <title><![CDATA[Las parejas se separan, la carga mental se queda]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/parejas-separan-carga-mental-queda_130_5143889.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/7e09a895-f130-43b0-bb0a-0945ea3f6a80_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Hacer la cena es una tarea visible, pero para poder hacerla es necesario que alguien haya ideado el menú en función de lo que los niños han comido en la escuela, haya hecho la compra y lo haya facilitado. La carga mental es, justamente, todo ese trabajo previo que no se ve pero que es necesario. La descripción es de Paola Roig, psicóloga que hace unos días reivindicaba en las redes sociales la angustia que generaba en muchas mujeres esa gestión y organización del hogar. Es todavía un trabajo que recae en ellas en la mayoría de parejas. ¿Pero qué ocurre cuando la pareja se separa? Si la custodia es exclusiva, la carga mental difícilmente se divide, pero ¿y si la custodia es compartida?</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Elisenda Rosanas]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 18 Sep 2024 05:04:21 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[La carga mental después de la separación]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Tras el divorcio, la mujer sigue siendo, generalmente, quien se encarga de las tareas invisibles]]></subtitle>
    </item>
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      <title><![CDATA[Si eres madre de familia es posible que también seas una 'kinkeeper']]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/madre-familia-posible-seas-kinkeeper_130_5071752.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/3cbba061-39de-4d65-ad54-f81d2ab214da_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Cada diciembre, cuando Erienne Fawcett era pequeña, su casa rural en Minnesota se transformaba en un escaparate de aldeas nevadas en miniatura, con renos pequeñitos y villancicos. De pequeña, estas escenas le parecían "pura magia". No fue hasta la edad adulta que se dio cuenta de que su experiencia era el resultado de "horas y horas de trabajo" de su madre y formaba parte de un elaborado esfuerzo por hacer que la Navidad fuera especial.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Danielle Friedman/The New YorkTimes]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/madre-familia-posible-seas-kinkeeper_130_5071752.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 26 Jun 2024 05:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Mayoritariamente las mujeres son las 'kinkeepers']]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[El 'kinkeeping' es un término inglés que hace referencia a todas las acciones que se realizan para mantener los lazos familiares, y son las mujeres quienes más se encargan de ello]]></subtitle>
    </item>
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      <title><![CDATA["No es más fácil para una mujer aprender a cambiar pañales que para un hombre"]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/no-facil-mujer-aprender-cambiar-panales-hombre_128_4932404.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/251a277f-de86-4193-995d-744fafa1363d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Tipo de observar cómo tanto ella como sus amigas, cuando se convertían en madres, llevaban el peso de la crianza, al menos en relaciones heterosexuales y pese a tener parejas supuestamente progresistas, la periodista y psicóloga clínica Darcy Lockman (Detroit, 1972) decidió investigar para responder por qué se sigue manteniendo esta desigualdad de género. "El libro nace de mi curiosidad por saber por qué casi todas las mujeres de mi entorno estaban enfadadas con la pareja porque ellas hacían mucho más que ellos en casa y vivían de la forma que decían que no vivirían. ¿Qué pasa? ¿Por qué? No podía encontrar una respuesta", explica Darcy Lockman desde Nueva York en una conversación con el <em>Criaturas</em>. El resultado es <em>Toda la rabia. Madres, padres y el mito de la crianza paritaria</em> (Capitán Swing). El título no podría ser más adecuado porque a más páginas lees más te enojas, sobre todo si eres mujer, tienes un hombre de pareja e hijos a cargo. De hecho, son ellos los que deberían leerse, porque el relato del padre moderno e implicado se ha exagerado mucho: las mujeres siguen asumiendo el 65% del trabajo de cuidado de los hijos.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Lara Bonilla]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/no-facil-mujer-aprender-cambiar-panales-hombre_128_4932404.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 12 Feb 2024 16:02:32 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Darcy Lockman]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Periodista, psicòloga clínica i autora de "Toda la rabia. Madres, padres y el mito de la crianza paritaria" (Capitan Swing)]]></subtitle>
    </item>
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      <title><![CDATA[La carga mental nuestra de cada día (también en Navidad)]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/carga-mental-dia-navidad_1_4894207.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/215d8f8b-b44a-470a-9cb0-3ec4dc8f30aa_16-9-aspect-ratio_default_0_x782y59.jpg" /></p><p>En <em>El cielo según Google</em>, Marta Carnicero escribe: “Cuando ella se levantó al día siguiente se encontró en el fregadero, como siempre, restos reblandecidos de la cena, y en el hule migas y cercos, también como siempre. Apretó el botón para conectar la Nespresso, se ciñó la bata y, mientas levantaba la palanca para que cayera la cápsula, pensó que su marido no la entendería nunca”. La escena es la parte visible del discurrir cotidiano: cocinar, recoger, limpiar, hacer la compra. Todas esas cosas que sostienen todo lo demás. Ocultos, como una de esas ilusiones ópticas que te ofrecen una segunda imagen si sabes mirar, todos esos pensamientos domésticos que ponen en marcha el complejo engranaje de la marcha familiar. Planificar las comidas y las cenas, saber qué falta por comprar, hacer cuentas, organizar las tareas en el día, recordar qué se les ha quedado pequeño, buscar el regalo del noveno cumpleaños infantil de la temporada, pedir la cita para la revisión del niño sano, buscar un técnico que arregle la lavadora. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Oliver]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 22 Dec 2023 22:05:04 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Ir a comprar por las comidas de Navidad]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Navidad es un tsunami de trabajo frenético y somos mayoritariamente las mujeres las que somos arrastradas por esta ola descomunal]]></subtitle>
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      <title><![CDATA[También está bien no hacer el calendario de Adviento]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/no-calendario-adviento_129_4870229.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/a237b88d-7cdf-4f7c-9cd6-f628f5edee43_16-9-aspect-ratio_default_0_x3943y759.jpg" /></p><p>No es nuevo afirmar que las madres actuales estamos muy exigidas. Compaginar la vida profesional, social y la crianza resulta ya un reto en sí mismo. Encontrar ratos para cuidarte. Para tomar esa clase de yoga que tanto echas de menos. Una cena con la pareja, que hace mucho que no os reencontráis. Unos vinos con las amigas. ¡Y no te olvides de tu abuela, que hace mucho que no le llamas!</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Paola Roig]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 28 Nov 2023 21:33:22 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Madre e hijo hacen galletas en Navidad.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[]]></subtitle>
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      <title><![CDATA[Ellas organizan y ellos miran hacia otro lado: la carga mental invisible]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/has-llamado-pediatra-has-comprado-regalo-cumpleanos-carga-mental-invisible_130_4814083.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/8a9c54b8-4493-421c-9c85-170f777836df_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Comprar su pasta de dientes porque se le ha terminado, enviar un WhatsApp a la responsable de acogida de la escuela para decirle que hoy debe quedarse de 17 a 18 horas por logística familiar, hablar con el coordinador de fútbol porque este año quiere cambiar de extraescolares para saber horarios y días de entrenamiento, contactar con la coordinadora de tenis para decirle que este curso no vendrá que quiere hacer fútbol, realizar la transferencia para pagar la matrícula de la nueva extraescolar y domiciliar los recibos, comprarle la ropa que necesitará, tramitar su alta en la federación, enviar un correo a la AFA para saber cuándo tendremos el retorno de los 100 euros del vale escolar que tramitamos con la asociación, comprobar que tiene el pantalón de deportes limpio porque mañana se lo ha de poner, mirar el menú de la escuela para no repetirlo a la hora de cenar, poner en la lavadora el chándal porque el viernes va de excursión y lo necesita, comprar el regalo de cumpleaños de la fiesta del sábado de un compañero de clase, pedir hora al pediatra porque le toca la revisión anual, comprar el forro y forrar los cuatro libros que le quedan, realizar la compra online porque si no, directamente, mañana no tendrá nada para cenar y recordarle a diario dos o tres veces (con suerte) que debe coger la botella de agua, el desayuno, lavarse los dientes, prepararse la ropa del día siguiente o las bolsas tanto de la escuela como de las extraescolares. Ésta es una pequeñísima cata real de sólo dos días de la llamada carga mental, que la psicóloga Paola Roig define como "invisible y que suelen asumir las mujeres en las parejas heterosexuales".</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Elisabet Escriche]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 28 Sep 2023 18:11:13 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[La carga mental invisible de las mujeres]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Tres de cada cuatro mujeres sufren carga mental y un 84% han sufrido estrés a causa de esta responsabilidad]]></subtitle>
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