Quizás ya tienes marcado en el calendario el regreso a los entrenamientos, al gimnasio oa tu deporte favorito de cara a septiembre. La pregunta es: ¿tienes planificada tu pretemporada? Una buena preparación física antes de reanudar la actividad deportiva puede marcar una gran diferencia en la salud, el rendimiento y la continuidad de cualquier persona aficionada al deporte. Los expertos advierten de la importancia de realizar ejercicio de forma habitual para tener una vida saludable. De la misma manera que los deportistas profesionales empiezan a prepararse para la próxima temporada –y lo hacen siguiendo una buena planificación–, los deportistas no profesionales también deben llevar a cabo una buena preparación física antes de reanudar la actividad física. Los profesionales de la traumatología y especialistas en medicina del deporte de Clínica Diagonal recomiendan seguir cinco consejos clave para una buena pretemporada y así volver con fuerza en septiembre.

Cuando empiezan a caer los primeros copos de nieve, los aficionados al esquí celebran poder deslizarse montaña abajo sobre el manto blanco invernal y esperan a llenar las pistas bien equipados para practicar su deporte favorito. El esquí es una de esas aficiones que combinan naturaleza y ejercicio físico, por lo que es necesario estar en buenas condiciones para asegurarse una práctica segura.