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    <title><![CDATA[Ara en Castellano - dieta mediterránea]]></title>
    <link><![CDATA[https://es.ara.cat/etiquetes/dieta-mediterranea/]]></link>
    <description><![CDATA[Ara en Castellano - dieta mediterránea]]></description>
    <language><![CDATA[es]]></language>
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      <title><![CDATA[Mucho más que recetas: la cocina catalana es paisaje, memoria y oficio]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/especiales/recetas-cocina-catalana-paisaje-memoria-oficio_1_5584385.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/3fb8e323-741c-4b52-b1c3-1291c46e8934_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>En Cataluña, paisaje y gastronomía se funden de una manera casi inseparable. "La cocina explica cómo es nuestra tierra: habla de nuestros campos y de nuestros bosques, de los rebaños y huertos, de los cambios de luz y temperatura a lo largo del año", explica al ARA Josep Sucarrats, periodista gastronómico y director de la revista <em>Raíces</em>. Esta vinculación directa con el entorno ha dado forma a un recetario tan estacional como territorial, con platos que varían no sólo según el calendario, sino también según el territorio. "Catalunya es imposible de resumir con cuatro recetas, porque las diferencias entre comarcas son muy acusadas y son cuna de recetas muy distintas", recuerda.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Marc Amat]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 05 Dec 2025 19:59:29 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Las tres hijas de Fina Puigdevall en el restaurante Les Cols.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Desde los platos de casa hasta los fogones de los grandes chefs, la cocina catalana explica quiénes somos y cómo vivimos. Enraizada en el territorio, basada en la proximidad y el aprovechamiento, reivindica una forma de hacer que conecta generaciones y resiste la homogeneización alimentaria.]]></subtitle>
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      <title><![CDATA[La tradición también alimenta la salud: el valor nutricional de la cocina catalana]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/especiales/tradicion-alimenta-salud-nutricional-cocina-catalana_1_5584382.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p>Una escudilla que hierve a fuego lento, un sofrito que perfuma la cocina o una ensalada hecha con productos de temporada. Más allá de ser cultura e identidad, la cocina catalana es saludable: equilibrada, variada y arraigada en los principios de la dieta mediterránea. "Es muy completa, porque combina verduras, legumbres, cereales, pescado, carne y aceite de oliva", explica al ARA Mar Gassó, dietista y nutricionista en el Bcn Diabetes & Endocrine Institute (IBADE).</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Marc Amat]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 05 Dec 2025 19:59:26 +0000]]></pubDate>
      <subtitle><![CDATA[Más allá de la memoria y la identidad, la cocina catalana tradicional es un modelo de alimentación saludable, sostenible y arraigado en los valores de la dieta mediterránea.]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Laureado Good: cuando viajar es sinónimo de comida saludable]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/especiales/laureado-good-viajar-sinonimo-comida-saludable_130_5533803.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/a0d35a0b-6d35-432c-98f1-16cb96859c85_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>¿El menú infantil de los restaurantes debe ser siempre macarrones o carne rebozada con patatas? ¿Es posible encontrar bufetes libres donde los ultraprocesados ​​y fritos sean una excepción? Lloret de Mar, con una firme apuesta por consolidar su liderazgo como destino saludable y sostenible, está demostrando que se puede viajar de otra forma.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Redacció]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 18 Oct 2025 19:01:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Lloret Turisme, en colaboración con la Fundació Alícia, ha certificado a los restaurantes del destino que cumplen los mejores estándares de calidad, sostenibilidad y salud para los más pequeños de casa.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Lloret de Mar apuesta por ofrecer en hoteles y restaurantes una gastronomía mediterránea saludable, también para los más pequeños, y apta para alergias e intolerancias como el gluten]]></subtitle>
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      <title><![CDATA[La ciencia habla claro: sí en la leche y en las frituras]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/comer/ciencia-habla-claro-leche-frituras_130_4976810.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/56280ff1-fcec-48f0-9e99-95aad680fbed_16-9-aspect-ratio_default_0_x3149y2353.jpg" /></p><p>La dieta mediterránea se pondrá al día para adaptarse a los cambios sociales y conseguir una adecuada alimentación para la salud humana y la del planeta. El salón de Alimentaria & Hostelco ha acogido el XIV Congreso Internacional Dieta Mediterránea, en el que se ha apuntado hacia dónde irá la próxima revisión de la pirámide alimentaria que propone la Fundación Dieta Mediterránea, que no la actualizaba desde 2010. "Los tiempos han cambiado mucho desde entonces, sobre todo respecto a la frecuencia del consumo de algunos alimentos, y ahora todas las recomendaciones dietéticas deben incluir aspectos relacionados con la sostenibilidad", explica el médico Ramon Estruch, quien ha presidido el congreso y que quiere tener la nueva pirámide en un año.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jordi Bes Lozano]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 22 Mar 2024 11:23:06 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Los huevos fritos hechos con aceite de oliva son mucho más beneficiosos de lo que se creía hasta ahora.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[La pirámide de la dieta mediterránea se actualizará para que incorpore los últimos avances]]></subtitle>
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