Una de las actividades que resultan más placenteras en verano es refrescarse con un buen baño en el mar. No sólo tiene efectos psicológicos positivos, sino que también activa la musculatura, especialmente cuando nadamos, y las sales disueltas en el agua pueden ser beneficiosas para la piel y el sistema respiratorio. Sin embargo, en el Mediterráneo hay que estar alerta no sólo a efectos de los rayos solares, el estado del mar y de cómo es nuestra condición física para evitar accidentes, sino también de la presencia de medusas, que pueden ser urticantes, y de no pincharse con los erizos de mar, especialmente en zonas rocosas.