Una fruta de temporada a media tarde en vez de un puñado de galletas, un vaso de agua en lugar de una bebida azucarada, o una buena ensalada de lentejas con hortalizas de temporada en vez de una hamburguesa. No hace falta hacer ninguna dieta estrambótica ni pasar horas en la cocina. La guía "Pequeños cambios para comer mejor", del Departamento de Salud, te ayuda a cuidar tu salud y la del planeta con consejos de alimentación sencillos y asequibles.