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    <title><![CDATA[Ara en Castellano - montaña]]></title>
    <link><![CDATA[https://es.ara.cat/etiquetes/montana/]]></link>
    <description><![CDATA[Ara en Castellano - montaña]]></description>
    <language><![CDATA[es]]></language>
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      <title><![CDATA[El Gobierno resucita el plan para potenciar a los pueblos de alta montaña]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/sociedad/gobierno-resucita-plan-potenciar-pueblos-alta-montana_1_5618277.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/e00a13e6-2bc7-4d16-b9dd-1ab7f74e57ca_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Cuando se aprobó la ley de Alta Montaña, Cataluña no formaba parte de la Unión Europea. En ese momento (en 1983) la norma se aprobó pensando en abordar problemas como la falta de hospitales, escuelas y bibliotecas en los pueblos de alta montaña o el déficit de infraestructuras y de comunicación. Ahora, más 40 años después, el Gobierno considera que las prioridades de estos territorios han cambiado y, por tanto, la ley necesita un lavado de cara.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Silva]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 15 Jan 2026 06:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[La Cerdanya, el paisaje que impera Por encima de estados y provincias]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[El anteproyecto de ley reduce a la mitad los municipios donde se aplicará la norma y deja fuera la Garrotxa]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El futuro de nuestras montañas]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/opinion/futuro-montanas_129_5585936.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/9f078799-7e6a-49d8-88d8-222774829f20_16-9-aspect-ratio_default_0_x527y588.jpg" /></p><p>A punto de empezar el invierno meteorológico, gestores de estaciones de esquí y las poblaciones turísticas más elevadas del Pirineo catalán miran el cielo y las previsiones y, pese a las precipitaciones del mes de noviembre, ruegan por la llegada de la nieve. Cada año con mayor intensidad, pues el cambio climático ha convertido el deseado manto blanco en el resultado azaroso de una partida de dados. ¿Es el final de una etapa?</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eva Martínez Picó]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/opinion/futuro-montanas_129_5585936.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 07 Dec 2025 20:01:07 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Una imagen reciente de los Pirineos con presencia de nieve sólo en las cotas más altas.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[]]></subtitle>
    </item>
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      <title><![CDATA[La palabra]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/girona/palabra_129_5581699.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p>Estamos en la cima de una montaña pelada, sobre un abismo. Abajo de todo veo el río delgado como una aguja y el estanque de alta montaña. Reímos satisfechos de haber llegado por fin arriba; parecía que no podríamos. Nos relajamos, dejamos en el suelo las mochilas. La persona que quiero y que me ha animado a hacer la excursión camina satisfecha por la roca, busca un lugar para sentarse a raíz del precipicio y contemplar el paisaje, me mira sonriendo, se aleja un poco tal vez para que yo pueda hacerle una foto, se agacha para sentarme en la roca, y la roca está humedecida hacia el abismo. Es instantáneo, desaparece y sólo queda en el aire una palabra de sorpresa y de desecho, y la conciencia enciende esta palabra desde la primera ema hasta la vocal neutra final: mierda.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Toni Sala]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/girona/palabra_129_5581699.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 03 Dec 2025 13:22:24 +0000]]></pubDate>
      <subtitle><![CDATA[]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Núria Picas: "Coleccionar tresmiles es lo que más nos gusta del verano"]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/gente/nuria-picas-coleccionar-tresmiles-gusta-verano_1_5480136.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/19a6b70f-d2e7-4921-8690-fb802f03557e_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>"Para mí, los mejores recuerdos de verano son compartir montaña con mis hijos". La corredora de montaña Núria Picas ha transmitido su pasión a sus gemelos de catorce años, especialmente en las épocas veraniegas que aprovechan para ir a la montaña. "Coleccionar tresmiles es lo que más nos gusta del verano", afirma. Las metas conseguidas no son pocas: "Hemos hecho la travesía del Aneto, la Pica de Estados, el Monte Perdido, Cavalls del Vent...". De hecho, esta última no la acabaron –matiza– porque uno de los niños sufría una lesión, pero no de montar, sino de jugar a baloncesto. "A veces, son peores los deportes que se realizan en lugares cerrados que la alta montaña", asegura Picas.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Carla Fajardo Martín]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/gente/nuria-picas-coleccionar-tresmiles-gusta-verano_1_5480136.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 27 Aug 2025 12:00:35 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Núria Picas]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[La corredora de montaña rememora los veranos en la montaña con sus hijos]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA["Lo que más me afecta son los rescates con niños"]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/sociedad/juanfra_128_5329981.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/ce602af5-4b3d-4507-bdd4-31e55bd4c5bd_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>"Abrigo, luz, agua, comida..." Joanfra Farreras repite las cosas más básicas que deben llevarse a la montaña. Pero añade un elemento esencial que hemos olvidado: mapas de papel. "Es importante saberles leer y no fiarnos al cien por cien de la tecnología". Sabe de qué habla, porque algunos rescates ha tenido que hacerlos por culpa de personas que se han perdido fiándolo todo a la tecnología. Él lleva 17 años dedicándose a acceder a los lugares más difíciles, sea en montañas, casas o edificios. Forma parte del grupo GRAE de los Bomberos.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Carla Turró]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/sociedad/juanfra_128_5329981.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 28 Mar 2025 06:00:55 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Joanfra Farreras]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Bombero del grupo GRAE]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA["En el Everest duermes sintiendo cómo caen aludes"]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/deportes/everest-duermes-sintiendo-caen-aludes_128_5203834.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/fd2eed0c-d44f-4f29-b42f-9da033dfd0d3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Meri Puig tenía 22 años cuando lideró una expedición para escalar el Kangtega. Corría el año 84, y ese viaje se convertiría en un hito del alpinismo, porque fue la primera expedición femenina europea que coronaba una cima del Himalaya. Hoy, 40 años después, se recuerda en un documental que se presenta en el Festival de Cine de Montaña de Torelló. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Carla Turró]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/deportes/everest-duermes-sintiendo-caen-aludes_128_5203834.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 17 Nov 2024 10:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[El alpinista Meri Puig]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[alpinista]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Descubren la anomalía que hace que el Everest crezca más que los otros ochomiles]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/ciencia-tecnologia/everest-crece-milimetros-ano_1_5156065.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/7dee056b-729a-4a25-bd9e-eb0971d22f06_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>El techo del planeta es cada año dos milímetros más alto. El Everest, la montaña más alta de la Tierra, ha crecido entre 15 y 50 metros en los últimos 89.000 años, mucho más que el resto de ochomiles que forman el Himalaya. Se trata de una <a href="https://www.ara.cat/internacional/nepal-mesurara-leverest-acabar-alcada_1_2988902.html" >anomalía geológica</a>, ya que las altitudes de las montañas de una misma cordillera deberían ser similares, y ahora investigadores del University College de Londres y de la Universidad China de Geociencias pueden haberla resuelto. En un estudio publicado en la revista <em>Nature Geoscience </em>han demostrado que la erosión de la garganta del Arun, un río cercano al Everest, empuja hacia arriba la cima de la montaña, que ya mide 8.849 metros de altitud, unos 250 metros por encima de la siguiente cima más alta, el K2.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[ARA]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/ciencia-tecnologia/everest-crece-milimetros-ano_1_5156065.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 30 Sep 2024 17:46:38 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Vista panorámica de la montaña Everest, octubre de 2010 / EFE]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Un estudio constata que la erosión de la garganta de un río cercano empuja hacia arriba la cima más alta del mundo]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[10 travesías de montaña que deben realizarse alguna vez en la vida]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/10-travesias-montana-deben-realizarse-vez-vida_130_5150752.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/f0a195b7-cbf2-44e3-8d25-ab0266cfc85d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Un cóctel de pequeños placeres que generan una gran satisfacción. "Hacer una travesía es una experiencia vital única que permite reencontrarse con uno mismo y disfrutar de los pequeños placeres de la vida", explica Joan Vila, un barcelonés que intenta hacer una cada año. La sensación de tumbarse sobre la hierba y contemplar el cielo, de remojarse los pies en un río helado o de alucinar con una noche estelar. La satisfacción de subir una montaña, de llegar a un refugio y poder ducharse, de andar seis horas al día durante tres días seguidos o de terminar una etapa larga y dura. Los sentimientos de superación, esfuerzo y constancia están presentes durante una ruta por etapas.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Cristina Torra]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/verano/10-travesias-montana-deben-realizarse-vez-vida_130_5150752.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 25 Sep 2024 11:55:39 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[El Parque Nacional de Aigüestortes es por donde pasa la mítica travesía Carros de fuego]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Te proponemos excursiones míticas por el territorio catalán para descubrir las joyas naturales del país]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Seis excursiones para realizar en familia este verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/seis-excursiones-realizar-familia-verano_130_5120768.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/bce48a26-b3f7-48d4-a7cc-914eb8090bb5_16-9-aspect-ratio_default_0_x2544y1249.jpg" /></p><p>En bicicleta, a pie, de baja dificultad y de más atrevidas, le proponemos seis excursiones para hacer grandes y pequeños durante estas vacaciones.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Elisenda Rosanas]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/seis-excursiones-realizar-familia-verano_130_5120768.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 22 Aug 2024 10:05:50 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Excursión en familia]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Las vacaciones de verano son una buena ocasión para disfrutar todos juntos de la naturaleza]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cuando la pérdida de las palabras se convierte en un libro conmovedor]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/cultura/leer/perdida-palabras-convierte-libro-conmovedor_129_5082891.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/13291db6-3a28-4aef-8c06-1b58aa366cc5_16-9-aspect-ratio_default_0_x1468y901.jpg" /></p><p>"Mi padre hacía cimas, siempre la hizo. Tomaba un camino y subía hacia arriba, sin mirar atrás. Arriba." Éste es el inicio de uno de los libros más bonitos y conmovedores que he leído últimamente. Cristina Masanés comienza así <em>Marcharones</em> (L'Avenç), pero enseguida, muy pocas líneas después, da un giro: "Cuando entré en la unidad de cuidados intensivos, no había nadie." Y es que el libro ata muy bien estas dos cosas: <a href="https://es.ara.cat/cultura/leer/queda-hombre-privado-lenguaje_1_5005931.html" >Masanés nos habla de la travesía que tuvo que hacer su padre</a>, cuando, con 67 años, sufrió un derrame cerebral y perdió la capacidad de hablar. Alpinista apasionado, había hecho muchas cimas, pero ahora le tocaba intentar conquistar una muy difícil: recuperar el habla estaba a la altura de coronar el Everest. El paralelismo funciona muy bien a lo largo de todo el libro: "Viajeros y caminantes lo saben: cuando no hay un terreno trillado, hay que abrir uno nuevo. Como sea."</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Anna Guitart]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/cultura/leer/perdida-palabras-convierte-libro-conmovedor_129_5082891.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 08 Jul 2024 05:05:48 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Un excursionista se dirige al macizo de Toubkal, en Marruecos.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El doctor en senderos que anima a la gente desde hace 10 años]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/girona/doctor-senderos-anima-gente-10-anos_130_5031010.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/668bed68-bc67-49cc-b8f4-988b3f3ae267_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Unas 2.000 personas realizaron el pasado fin de semana el reto número 100 del dr. Soler, que consistía en dar una vuelta circular de ocho kilómetros al término de Figueres, atravesando la ciudad por el tramo subterráneo de unos dos kilómetros de la riera Galligans. Los retos del dr. Soler son bastante conocidos entre los corredores de montaña y aficionados locales al deporte en general y, sin embargo, son prácticamente desconocidos más allá del Alt Empordà.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jordi Carreras]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/girona/doctor-senderos-anima-gente-10-anos_130_5031010.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 16 May 2024 04:30:50 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[El reto del dr. Solero en la riera Galligans]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[El reto número 100 del dr. Soler atravesó Figueres por el subsuelo]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Araceli Segarra: "En el barrio teníamos una infancia completamente descontrolada"]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/araceli-segarra-barrio-teniamos-infancia-completamente-descontrolada_130_4975102.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/ce24a313-483f-4c95-8fae-b2bf78dabee9_16-9-aspect-ratio_default_0_x610y483.jpg" /></p><h4>Araceli Segarra (Lleida, 1970) es alpinista y creadora e ilustradora de la colección infantil "Los viajes de la Tina" (Alpina). A sus 26 años se convirtió en la primera mujer del Estado en coronar el Everest. Ahora publica “Expedición al techo de vidrio” (Rosa dels Vents).<h4/><p>De pequeña ya subía. “De casa al horno había unos muros cuyas piedras salían. Aún no sabía ni el concepto de escalar, pero recuerdo que pasaba por los muros de ida y vuelta. Subía por todas partes, corría, saltaba... Cuando tienes una infancia que no te controlan, potencias tus libertades. No le tienes miedo a nada porque nadie te está diciendo que no puedes hacerlo. En el barrio teníamos una infancia completamente descontrolada. Aunque era una ciudad, todavía había muchos espacios abiertos y yo vivía ante un enorme descampado y allí te pasabas todo el día”.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Bea Cabezas]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/criaturas/araceli-segarra-barrio-teniamos-infancia-completamente-descontrolada_130_4975102.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 20 Mar 2024 18:55:04 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Araceli Segarra de pequeña.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Desde muy pequeña, cuando todavía no sabía qué era escalar, ya subía por todas partes]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[10.000 euros de multa por un falso aviso a los Bombers: todos los rescates que se han tenido que pagar]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/sociedad/10-000-euros-multa-falso-aviso-bombers-rescates-han-tenido-pagar_1_4606628.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/e772e80a-1a97-45b6-9d27-9c2e51128bbd_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Desde 2010, los Bombers de la Generalitat han practicado casi 18.000 actuaciones relacionadas con rescates en la montaña, en zonas fluviales, en cuevas o en el mar. <a href="https://es.ara.cat/sociedad/sucesos/rescates-naturaleza-doblan-ultima-decada_1_4465767.html">En los últimos 10 años las cifras no han parado de crecer</a>. Si en 2012 hubo 515 rescates de montaña, en 2022 se practicaron más del triple: 1.221. El motivo del ascenso, tal como apuntan los Bomberos, no es que cada vez haya más temerarios, sino que hay más personas que se atreven a subir montañas. No hay más imprudentes que responsables, simplemente hay más excursionistas. Desde 2009, la administración tiene la capacidad de cobrar los rescates, pero el aumento de las actuaciones no se ha traducido en una subida de las multas. En una década, 10 personas han sido multadas. Es decir, un 0,05% de los excursionistas accidentados han abonado dinero para que los rescataran.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Cesc Maideu]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/sociedad/10-000-euros-multa-falso-aviso-bombers-rescates-han-tenido-pagar_1_4606628.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 23 Jan 2023 10:49:00 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/e772e80a-1a97-45b6-9d27-9c2e51128bbd_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Un simulacro de rescate a la montaña de Montserrat de los Bomberos.]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Los salvamentos de montaña de 2022 se estabilizan en más de mil pero no alcanzan el récord de 2021]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA["Si me quedo aquí me muero": el rescate imposible de Anna]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/estilo-de-vida/quedo-muero-rescate-imposible-anna_130_4603990.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/5499eb2e-cc59-412f-88a2-221f33419a5d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Un trocito de papel insignificante provocó un clic en el cerebro de Anna Comellas Vilanova, todavía afectada por el accidente. Era la primera vez que los recuerdos que se le amontonaban conectaban con la realidad. Todo lo que estaba viviendo en la cama del Hospital Miguel Servet de Zaragoza era muy duro, pero no poder recordar lo que le había pasado era lo que más le martirizaba. Sus compañeros, los que la habían rescatado y cuidado dentro de aquella cueva, le explicaban, uno por uno, todos los detalles vividos durante horas de angustia. Ella intentaba digerir cada detalle, cada decisión. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Laia Bonals]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/estilo-de-vida/quedo-muero-rescate-imposible-anna_130_4603990.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Jan 2023 09:13:27 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Anna Comellas, este mes de enero, durante una entrevista al ARA]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[En mayo del año pasado, esta enfermera de Barcelona sufrió un grave accidente dentro de una cueva durante una práctica de rescate de montaña. Diez meses después explica su historia]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[10 rutas para hacer en familia]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/10-rutas-familia_1_4465500.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/696c1f76-0f39-48e5-ae19-f1b426c6b4c2_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Caminar en verano es más divertido cerca de lugares con agua que, en cualquier momento, nos puede refrescar. Por eso, la primera ruta que proponemos está en la riera de Riells, en el Parque Natural del Montseny. Es un recorrido fácil que pueden hacer niños de todas las edades. Se inicia en la abadía de Sant Martí, en el municipio de Riells. Después de un pequeño tramo de pista, se atraviesa el río y se empieza una caminata entre castaños centenarios que para los más pequeños será divertida gracias a los riachuelos y pequeños <em>gorgs </em>que se van encontrando, y para los más mayores puede ser el descubrimiento de un paisaje increíble. Y al final, el Gorg Negre es de remojo obligado. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Elisenda Rosanas]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/10-rutas-familia_1_4465500.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 19 Aug 2022 10:28:50 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Motivación y planificación  son la clave del éxito Familia, marchamos de excursión!]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Os proponemos excursiones para que mayores y pequeños disfruten de ratos compartidos en medio de la naturaleza]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[“La euforia puede ser más peligrosa que el miedo”]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/deportes/euforia-peligrosa-miedo_128_4375480.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/d00445a9-f05d-48e6-9d2a-a6b00019fb9a_16-9-aspect-ratio_default_0_x1703y1771.jpg" /></p><p>A la derecha del ordenador con el que atiende al ARA, Kilian Jornet tiene una bicicleta, una cinta de correr y un montón de trastos. Nos explica que entrenará hasta la medianoche. Por la mañana se ha levantado a las cinco, ya que el horario ahora lo marca su hija pequeña. Cada día, con su pareja, Emelie Forsberg, se reparten la jornada: uno entrena por la mañana y el otro por la tarde. Así compaginan su vida de deportistas con ser padres. El día de la entrevista ha corrido cuatro horas con dos mil metros de desnivel por los alrededores de Mjondalen, el pueblo de Noruega donde hace años que vive. Un día normal en su vida. Hijo del guarda del refugio de Cap del Rec, en la Cerdanya, y de una profesora de deportes de montaña, Kilian Jornet (1987) estaba destinado a vivir entre cumbres nevadas. Considerado uno de los mejores deportistas de montaña de todos los tiempos, Jornet ya hace años que vive en Noruega, adonde se fue en busca de la calma. Hablamos con él sobre sus proyectos, la paternidad y el largo camino que lo ha llevado hasta poder ser feliz. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Toni Padilla]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/deportes/euforia-peligrosa-miedo_128_4375480.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 18 May 2022 16:16:41 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Kilian Jornet]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA["Es más fácil ser el vagabundo que el que se queda"]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/cultura/paolo-cognetti-entrevista-felicidad-del-lobo_1_4160187.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/acbb7b1e-a5d3-4132-85db-748fa73914ef_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>El personaje principal de <em>La felicidad del lobo</em>, de Paolo Cognetti, se refugia en Fontana Fredda, una aldea en medio de los Alpes, con la voluntad de volver a empezar. Fausto acaba de separarse y está bloqueado creativamente. En lugar de ponerse a escribir una novela, se convierte en cocinero del único restaurante de la zona, y ahí enseguida conoce a una camarera, Silvia, con quien empieza una relación que es el inicio de una serie de peripecias alpinas y de reflexiones que se leen con gran interés, un mérito que el autor ha conseguido anteriormente con<em> El muchacho silvestre</em> (Minúscula, 2018) y <em>Las ocho montañas</em> (Navona, 2018). Fue con esta novela con la que ganó el premio Strega en Italia y el Médicis en Francia, además de conseguir casi 40 traducciones.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jordi Nopca]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/cultura/paolo-cognetti-entrevista-felicidad-del-lobo_1_4160187.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 24 Oct 2021 13:44:43 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[El escritor italiano Paolo Cognetti, esta semana en Barcelona]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Paolo Cognetti ambienta en los Alpes su última novela, 'La felicidad del lobo']]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[10 refugios de montaña donde desconectar de todo (y de todos)]]></title>
      <link><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/10-refugios-montana-desconectar_130_4041726.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/f5a2c90f-b193-4965-8ffa-fa2bc1e2c5bb_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Este verano, más que nunca, necesitamos aire libre. Llenar los pulmones de oxígeno y liberar la tensión acumulada en un año de pandemia que ha puesto a prueba nuestra capacidad de ser resilientes. Tiempos difíciles que piden un cambio, ni que sea un par de días. Y el mejor cambio puede ser sumergirse en uno de los maravillosos paisajes de montaña que nos ofrece nuestro país, que pueden curar. Inspirar, estirar los músculos y dejarse llevar por un entorno natural que nos reconciliará con la vida. Si esto es lo que buscáis, podéis incluir en vuestra agenda de verano una escapada a la montaña para cargar pilas. Y si queréis hacerla más auténtica, podéis optar por alojaros en uno de los muchos e imprescindibles refugios de montaña que hay en nuestras comarcas. Son espacios idóneos para disfrutar de una noche en la montaña o para hacer parada en vuestras rutas de senderismo. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aure Farran]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://es.ara.cat/estilo/10-refugios-montana-desconectar_130_4041726.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 03 Jul 2021 10:58:15 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[El cel estrellat sobre el refugi de Comes de Rubio]]></media:title>
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      <subtitle><![CDATA[Dormir en uno de estos establecimientos es una experiencia única para conectar con la naturaleza]]></subtitle>
    </item>
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