Espacios naturales: salud, ocio y respeto por el entorno

Estar en contacto con la naturaleza tiene una infinidad de beneficios para nuestra salud física y mental. El vínculo del ser humano con el entorno natural es ancestral y la conexión se hace tan necesaria como saludable para quienes ahora vivimos mayoritariamente en áreas urbanas.

Los expertos apuntan que el contacto regular con la naturaleza mejora la salud y el bienestar de las personas. Ver el color verde reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, disminuye la presión sanguínea y descansa la vista. Este contacto recurrente favorece la salud mental, aumenta las defensas del cuerpo y ayuda a dormir mucho mejor.

Los espacios verdes (parques urbanos, jardines, bosques...) y los espacios azules (ríos, lagos, playas...) son el mejor escenario para disfrutar del tiempo de ocio. Permiten hacer actividad física, relajarse y recuperarse de las obligaciones del día a día, aprender cosas nuevas, compartir tiempo con la familia y los amigos, o hacer nuevos. Por eso es fundamental cuidar unos espacios llenos de vida para seguir disfrutando de ellos.

Desde la covid-19 hasta ahora

La necesidad de mantener este contacto con la naturaleza se disparó durante la pandemia de la covid-19 y la pospandemia. Las imágenes de aglomeraciones de personas en todo tipo de lugares o de coches parados y mal aparcados en las cunetas de las carreteras se convirtieron en habituales, con los consiguientes problemas de movilidad y de preservación del entorno.

El aumento significativo de la afluencia de visitantes y de los comportamientos incívicos en los parques naturales llevó a la Generalitat de Cataluña, junto con otras administraciones, a impulsar una campaña de sensibilización que ahora tiene continuidad con una nueva idea: la naturaleza te corresponde.

La manera en que cuidamos nuestro entorno natural y nos relacionamos con él determina también lo que recibimos de él. Cuando accedemos a él de manera responsable y hacemos uso de los recursos que tenemos a nuestro alcance, contribuimos a mantener vivos los espacios y parques naturales. Así, podemos continuar disfrutando de los bosques, las playas, el mar, los ríos y las montañas de Cataluña en su mejor versión.

La web espaisnaturals.cat contiene toda la información necesaria con rutas, itinerarios y las mejores recomendaciones. Saber cómo acceder a los espacios naturales de manera responsable para minimizar el impacto de la visita e implicar a la ciudadanía en su conservación, para mantener un buen equilibrio entre disfrutar y proteger, sigue siendo el objetivo de sensibilización entre la población.

La mejor puerta de entrada

Los itinerarios oficiales son la mejor puerta de entrada para conocer los espacios protegidos y la información oficial que ofrece la Generalitat de Catalunya nos da las claves para hacerlo. Planificar la visita e informarnos previamente de las medidas de regulación vigentes —como por ejemplo si hay que reservar aparcamiento, utilizar un autobús lanzadera para acceder o tener en cuenta posibles zonas restringidas— es esencial para disfrutar del espacio de manera responsable y respetuosa con el entorno.

Hay que tener en cuenta que un comportamiento inadecuado puede tener un impacto negativo en el espacio. Informarnos previamente y seguir las indicaciones oficiales es clave para minimizarlo, especialmente en lugares con una gran afluencia de visitantes, donde una actitud responsable contribuye a preservar el entorno.

La convivencia entre visitantes, actividades de ocio y personas que viven en el territorio es clave para proteger los espacios naturales y disfrutar de ellos hoy y en el futuro. Informarse previamente a la visita y seguir los itinerarios oficiales permite descubrir mejor los espacios naturales y esparcirse de manera respetuosa. Si respetamos los itinerarios y las normas, contribuimos a preservar la biodiversidad y a reducir la huella ambiental. Visitar un parque con responsabilidad es mejorarlo.

En Cataluña hay una gran diversidad de espacios naturales que se pueden disfrutar todavía más si se hace de manera respetuosa. Los itinerarios oficiales y las herramientas disponibles permiten vivir una experiencia completa, segura y de calidad, a la vez que se protege la biodiversidad y se garantiza la convivencia con el territorio.

Cuidar la naturaleza, respetarla y disfrutar de ella de manera responsable tiene una respuesta que no tiene precio: contribuye a nuestro bienestar y a nuestra salud. Porque cuando cuidamos la naturaleza, la naturaleza nos corresponde.