Sube a la bici, haz deporte y gana salud

El apoyo de la Diputación de Barcelona en grandes eventos ciclistas, como la Vuelta Ciclista de Cataluña, la Vuelta Femenina 2025 y el Tour de France 2026, es una muestra de la apuesta de la Corporación por la promoción del uso de la bicicleta en la provincia. Los beneficios de esta práctica son numerosos tanto a nivel deportivo como social. Por un lado, se trata de un deporte accesible y saludable, que contribuye a mejorar la salud y calidad de vida de la población, y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, el uso de la bicicleta como medio de transporte cotidiano mejora la movilidad sostenible y reduce el impacto ambiental del transporte. Además, el ciclismo es una excelente excusa para hacer vida social, participar y salir con muchos de los clubs ciclistas que hay en los municipios barceloneses. Por eso, el Plan de Fomento del Ciclismo de la Diputación pretende dejar un legado deportivo en la provincia que permita seguir promocionando el ciclismo de carretera, tanto en ruta como en los circuitos ciclistas municipales de la demarcación.

En esta línea, la Diputación de Barcelona invierte recursos de acondicionamiento y mejora para impulsar la infraestructura ciclista en los municipios. El objetivo es que la ciudadanía pueda practicar esta disciplina antes de salir a la carretera. El plan también contempla ayuda técnica y financiera para desarrollar carriles bici, aparcamientos seguros y otros equipamientos necesarios. Asimismo, la Diputació colabora con ayuntamientos y entidades para fomentar la movilidad sostenible y reducir la dependencia del vehículo privado. El Plan incluye campañas de sensibilización sobre seguridad vial y beneficios del ciclismo. Además, se promueve el ciclismo deportivo y recreativo impulsando eventos y actividades para todas las edades.

Cuatro ciclistas amateurs de diferentes perfiles nos han explicado su experiencia en bicicleta, cómo valoran los equipamientos municipales y cuáles son sus demandas para una movilidad más segura.

Àlex Roca (17 años)

Como la mayoría de niños, Àlex Roca empezó a ir en bici de pequeño, recorriendo las calles del pueblo. Ahora, a los 17 años, hace ciclismo de carretera en categoría junior en el Club Ciclista de Sant Boi, ha participado en el campeonato de Cataluña y en el de España y aspira a ser profesional. Para ello entrena seis días por semana, mientras continúa sus estudios de bachillerato. "Es difícil llegar a todo, pero lo consigo siendo organizado y planificándome bien", afirma. "Competir me ha permitido hacer nuevos amigos y descubrir sitios nuevos; pero lo que más me gusta de la bici es que es un momento para mí, que me permite ser libre. Recomendaría el ciclismo a todo el mundo, ya que te permite desconectar de la rutina, de los problemas de la vida, algo que, a veces, es necesario". Al preguntársele por un aspecto negativo, la respuesta ha sido muy clara: la seguridad. "Cuando salgo a la carretera no me siento muy seguro. Intento convencerme de que estoy seguro, porque si no, no podría hacer este deporte; pero soy consciente de los peligros y entiendo que la gente esté preocupada porque siempre estás en inferioridad respecto al vehículo. A los conductores les diría que se metieran en nuestro sitio y que respetaran las normas". Àlex también reclama más equipamientos municipales: "Las pistas cerradas ayudan mucho, ya que son más seguras y permiten entrenar sin preocupación. Pero haría falta que hubiera más, en todos los municipios, porque hay pocas".

Marina Fernández (16 años)

Marina Fernández, del Club Ciclista Baix Ter, coincide en esta demanda. Con 16 años, esta campeona de España de ciclismo en pista es y ha sido usuaria de los equipamientos municipales: "Ahora entreno en el Velódromo de Horta, pero de pequeña comencé en el circuito municipal de Sant Boi. Me fue muy útil, pero llegó un momento en el que hizo corto. Hacen falta una pista para empezar, porque no hay mucho peligro. Con 7 años, Marina ya entrenaba en una escuela de ciclismo. Ahora, con 16, ha sido campeona de España de ciclismo en pista en categoría cadete, y disfruta de una beca para entrenar en el Centro Catalán de Tecnificación Deportiva de Esplugues, conocido como "la Blume". "Estudio de 8 a 12 y eso me permite entrenar toda la tarde. Voy dos días en el velódromo y tres días más salgo a la carretera; en total cinco días sobre la bici, además de las competiciones". Marina también recomienda la práctica del ciclismo: "A mí me ha traído muchas cosas positivas. A nivel deportivo he tenido muy buenos resultados. A nivel personal, amistades y conocer muchos lugares, porque viajamos a todas partes. Me gusta esa sensación de nervios iniciales antes de la competición; pero cuando se oye el pitido inicial, desaparecen y me siento totalmente concentrada.

Marta Álvarez (52 años)

Marta describe su relación con el ciclismo como "una pasión" que nació hace unos 10 años. Siempre había hecho mucho deporte, pero problemas en las rodillas la condujeron a realizar actividades sin impacto. "Al principio fue poco a poco, pero ahora estoy enganchada a la carretera y también a la bici de grable." Subida a la bicicleta, realiza rutas de proximidad por la provincia de Barcelona, ​​pero también ha conquistado cimas míticas como el Mortirolo, en Italia.

Para Marta el ciclismo es clave para su bienestar físico y emocional. "Recomendaría el ciclismo a las mujeres de mi edad, porque llega un momento en que el deporte es muy necesario, tanto para la salud física como mental. El ciclismo aporta en ambos ámbitos. Físicamente se trata de un deporte que no tiene impacto en las articulaciones. A nivel emocional, se hace al aire libre, te hace conectar mucho con la gente y eso te hace conectar mucho con la gente y eso. amistades con gente muy diversa con la que me siento muy a gusto y con la que he establecido un vínculo fuerte". También tiene palabras por la seguridad: "En carretera es muy importante. Y pienso que es un tema en el que debemos mejorar ambas partes: hay conductores muy concienciados, pero otros, que no tanto. Y los ciclistas debemos ser conscientes de que compartimos espacio y también debemos facilitar la vida a los conductores".

Paco Corbacho (64 años)

Cuando recibió una bicicleta de montaña como regalo de cumpleaños, este exfutbolista y ex nadador pensó que no sería para él. 35 años después afirma que posiblemente el ciclismo le ha salvado la vida, porque gracias al estado de forma que le proporcionaba pudo superar una enfermedad grave. Con 64 años, Paco ha subido al Tourmalet, ha hecho varias veces la famosa ruta cicloturista "Quebrantahuesos" y ha competido en la Milán-San Remo de aficionados. Cierto que ha notado que, con la edad, el ritmo baja; pero también encuentra el lado positivo: "Ahora voy más tranquilo y eso me ha permitido hacer muchas más actividades de cicloturismo. Tengo tiempo de entrar en lugares donde antes no tenía tiempo de entrar. Paramos en el desayuno, en visitar pueblos... He hecho salidas de tres o cuatro días durmiendo en saco, en la montaña, disfrutando de la gastronomía". Con todos los paisajes que ha visto sobre la bici, Paco piensa que en la provincia de Barcelona hay rutas espectaculares. "Además de la costa, tenemos mucha montaña y es precioso: el Montseny, Montserrat, el Tibidabo, Collserola... Si te desplazas un poco, hay rutas ciclistas maravillosas. Yo recomendaría el parque natural de Sant Llorenç del Munt y L'Obac, el collado de Esternales... También es muy bonito ir por el Gar... Vilafranca... Ir por el Penedès te permite disfrutar de un buen vino".

De momento, Paco sigue al pie del cañón y piensa hacerlo durante muchos años: "Hay gente haciendo ciclismo con 80 años que disfruta y que está en buena forma".

Salida del Tour de France 2026

La máxima cita mundial del ciclismo iniciará en Barcelona la edición de 2026. El Tour cuenta con el apoyo de la Diputación de Barcelona, ​​que aprovechará esta gran ocasión para poner en marcha una serie de acciones para dejar un legado social, deportivo y de infraestructura, para promover el ciclismo –sobre todo el de carretera– entre diferentes segmentos de la población y para fomentar sus usos y fomentar su uso existentes.

La página web letour.barcelona -nuevo canal de comunicación del inicio del próximo Tour de Francia- está disponible en cuatro idiomas (catalán, castellano, inglés y francés) para permitir a todos los aficionados y aficionadas del ciclismo seguir las novedades relacionadas con este inicio de la gran competición deportiva. La web ofrece información sobre las 3 etapas que tendrán lugar en Cataluña los días 4, 5 y 6 de julio de 2026, con todos los detalles técnicos (mapas de recorridos, altimetries, etc.). También ofrece información turística, deportiva y cultural de las tres grandes localidades implicadas en el Grand Départ como inicio o final de etapa: Barcelona, ​​Tarragona y Granollers.