"Alguien que ha perdido un hijo ha perdido a quien más quiere y necesita hablar de ello"

Barcelona“La muerte la llevamos todos a cuestas y nadie es consciente de ella. Desde el momento en que naces ya te están dando la vida y te están dando la muerte. Afortunadamente, no mueren tantos niños o no mueren tantos hijos, pero pasa”, reflexiona Paula Miras. Ella es la creadora del pódcast Un día más, centrado en el duelo y su gestión, un proyecto personal creado a partir de su experiencia como madre de un hijo, Blai, que murió cuando tenía dos años y cinco meses. “Murió en septiembre de 2024 de manera súbita y totalmente inesperada a causa de un virus común. Fue diagnosticado un miércoles, a raíz de un pico de fiebre muy alto, y su cuadro vírico fue empeorando día tras día. Y a pesar de que nosotros lo llevamos al hospital en repetidas ocasiones en un período muy corto de días, la hipótesis de los médicos todo el tiempo era que era un cuadro vírico y que todo lo que le estaba pasando entraba dentro de la normalidad. El domingo entró en parada en casa y murió de golpe”, recuerda esta maestra de profesión.

Tres semanas después de morir Blai, Paula y su marido supieron que estaban esperando otra criatura, Bruna, que hoy tiene 13 meses. “Dos meses antes del nacimiento de Bruna necesité parar y entonces empecé a ir a un grupo de duelo. Encontrarme con otras familias y, sobre todo, conocer madres jóvenes que también habían perdido niños pequeños me hizo sentir muy acompañada, fue clave encontrar un espacio entre iguales”, dice Miras, que puntualiza que tanto ella como su marido empezaron terapia una semana después de la muerte de su hijo.

Detalla que una de las cosas que más la sorprendieron fue descubrir que en su grupo había gente que venía de toda Cataluña, desde Torredembarra hasta Puigcerdà, porque allí donde vivían no había este recurso, ni por la vía pública ni por la privada. Con la idea de ofrecer una herramienta de acompañamiento y compartir experiencias con otras familias, Miras puso en marcha el pódcast, que ha financiado a través de un crowdfunding. Por el momento, ha publicado once episodios, pero tiene grabados veintisiete.

Vivir la muerte de tan cerca, explica, le ha enseñado que "la gente no está preparada para escuchar, para hablar, para acompañar". "Erróneamente, mucha gente piensa que lo mejor que se puede hacer cuando alguien pierde un ser querido es no tocar el tema, no hablar de ello demasiado. Se hace desde la voluntad de no remover o no provocarle dolor al otro, pero es todo lo contrario. Al final, alguien que ha perdido un hijo ha perdido a quien más quiere en la vida y lo que necesita no es no hablar de ello, es justo lo contrario", reflexiona.

Miras asegura que la mejor manera de ayudar a una persona en proceso de duelo es la presencia. "Tú no le tienes que aportar ninguna solución, porque lo que le ha pasado es tan fuerte que no hay solución posible. Se debe acompañar desde la presencia, y eso puede ser desde venir a verte una vez a la semana hasta enviar un mensaje con un «estoy aquí». Y sobre todo, no querer correr a dejar de estar triste porque la tristeza te acompañará mucho tiempo y de una manera muy diferente", remarca.

Otra de sus recomendaciones es tener cuidado con los comentarios. Considera que es preferible no decir nada antes de decir algo que, a pesar de la buena intención, pueda herir. "Conozco madres que han perdido bebés al parto o a medio embarazo, que reciben comentarios como «ya tendrás otro». Dime que lo sientes mucho, pero no me digas que tendré otro porque, aunque sea así, yo este también lo quería".

Miras remarca que cada persona gestiona el duelo a su manera, pero que lo mejor que se puede hacer para empezar un proceso de duelo sano es pasar por lo que duele. "Nosotros desde el minuto uno dijimos «nos tenemos que impregnar de esto que nos duele». Si yo cojo todo lo que era de mi hijo y lo guardo todo en un lugar para no verlo y olvidarme de lo que duele, en cierto modo estoy negando su existencia. Es un dolor insoportable, pero es un dolor que tienes que atravesar para saber caminar por la vida con él".