Zoe Bonafonte recomienda un libro que la ha ayudado mentalmente

BarcelonaLa actriz Zoe Bonafonte (Barcelona, 2004) explica que es aficionada a leer sobre salud mental. “Creo que en mi trabajo es muy importante, porque si yo no estoy bien, no puedo interpretar personajes que lo estén”, dice Bonafonte. Por esta razón, recomienda No soy yo, de la psiquiatra y doctora en medicina Anabel González. “Es un libro de autoayuda sobre la disociación de las emociones y cómo vivimos en automático. Me ha ayudado mucho”, explica la actriz de la película El 47 (2024), que acaba de estrenar A fuego (2026), un film en el que tiene un papel protagonista.

El libro, autoeditado por la misma González en 2017, explora cómo las relaciones con nuestro entorno pueden configurar la manera en que nos vemos a nosotros mismos. Bajo el título completo de No soy yo. Entendiendo el trauma complejo, el apego y la disociación: una guía para pacientes y profesionales, la psicoterapeuta traslada el trabajo hecho con pacientes y propone soluciones para superar estos patrones postraumáticos. Según Bonafonte, la obra “se dirige a todo el que haya sufrido algún cambio recientemente”. Con motivo de la publicación del libro Lo que no pasó (Planeta), González explicaba en una entrevista a el ARA que "el miedo al abandono contamina las relaciones", y remarcaba que "el sentimiento de carencia es lo más difícil de identificar". La psicoterapeuta es especialista en EMDR, una terapia enfocada en curar traumas a través de estimulación visual, sonora y táctil para ayudar al cerebro a procesar recuerdos dolorosos. Bonafonte reivindica su lectura. "El hecho de leer es muy importante para nuestro bienestar. Por eso deberíamos consultar mucho más sobre salud mental", concluye la actriz.