Delfí Vilaseca: "No todo el mundo es Kilian Jornet, hay que saber escuchar a tu cuerpo"

BarcelonaDelfí Vilaseca (Berga, 1970) se ha pasado media vida corriendo detrás de un balón. Pero una vez dejó el fútbol, ha descubierto que puede seguir corriendo sin balón. Con 46 años se animó a hacer una primera maratón y ahora ya lleva más de treinta y cinco. Esta experiencia la recoge en el libro Fin: tú corres, todos corremos, cuyos beneficios se destinan a la investigación del cáncer de páncreas. Vilaseca, responsable de informática en una empresa, quiere transmitir un mensaje a todo el mundo: nunca es tarde para empezar.

Al mundo del maratón llegas tarde. No hiciste la primera hasta que tuviste 46 años.

— Sí, yo había jugado siempre a fútbol; llegué a jugar en la categoría de Preferente. Estuve toda una vida jugando. Así que seguí haciéndolo con los veteranos una vez me retiré. Y, en mi caso, uno de los puntos fuertes que tenía era el físico, me gustaba correr.

Debes imaginarnos como un centrocampista con pulmones que no para quieto.

— Es así. Jugaba de mediapunta, el clásico jugador de fútbol que corre arriba y abajo.

¿Y cómo das el salto a las maratones y las carreras?

— Si siempre has hecho deporte, no puedes parar. Nunca es fácil dejar un deporte, y, para no quedarme quieto en casa, empecé a entrenarme por mi cuenta. Empiezas a correr solo y después te apuntas a alguna carrera de 5 km o 10 km. Pero veía que físicamente me encontraba bien y decidí hacer una media maratón. Y como me sentía cómodo, opté por probar la distancia reina del atletismo, que es la maratón. Hace diez años la hice en Barcelona. Y ya no he podido parar.

¿Qué atrapa de un maratón?

— Cuesta decirlo, ya que la sufrí mucho. La primera la sufrí, más que disfrutarla. Pero sí que vi que tenía algo especial que me enganchaba. Y he ido descubriendo hasta hoy todas las cosas buenas que me aporta. Te permite escuchar tu cuerpo y perseverar. En este sentido, me ha ayudado mi pasado en el fútbol, que me había aportado disciplina. El deporte te enseña a ganar y a perder. Te enseña a disfrutar de la victoria, pero también te permite entender que hay que saber perder.

Esta disciplina ayuda con las maratones, supongo.

— Correcto. Hace falta mucha disciplina y fuerza de voluntad. Hay que aprender a privarse de cosas. Esto no quiere decir que no puedas disfrutar de los placeres de la vida. Evidentemente, todo el mundo puede hacer todo lo que quiera, pero sin excesos. Este verano hemos llegado a 38 ºC en Berga y muchos días costaba salir fuera. Y yo lo hacía. ¿Habría sido más fácil quedarme en casa? Seguro. Pero si sales, después te sientes mejor. Muchos días que llueve te quieres quedar mirando la televisión en el sofá con la mujer y la hija, pero ahora ellas ya me dicen que salga, que me sentiré mejor. Este entrenamiento te permite después acabar los maratones cuando sufres.

¿Siempre lo sufres?

— De alguna forma, sí. Por eso hay que entrenarse bien. Haces una tirada de 20 km con mucho calor o bajo la lluvia. Y sirve. Esta es la constancia que requiere la maratón, porque nadie te regala nada. Y con las maratones, siempre aparece el muro, aquel momento que cuesta tanto. Da igual si te has entrenado mucho, siempre hay un momento que cuesta. El famoso muro existe. Siempre aparece.

¿Cada maratón es diferente?

— Sí. Además, yo soy una persona muy competitiva y muy exigente. Siempre quiero mejorar el tiempo de la última maratón y, para hacerlo, hace falta disciplina para estar preparado para cuando toque sufrir.

Usas mucho el verbo sufrir...

— Sufres, pero te atrapa. Una maratón te sorprende, cuesta mucho que todo vaya como lo has imaginado. Influye el estado de ánimo, el estado físico, el tiempo... No es fácil, pero es un reto. Y nunca es igual. Nunca es monótona. Todas las maratones que he hecho las he vivido de forma diferente. Además, si tienes un trabajo en el que necesitas estar muy concentrado, te libera. Dejas de pensar en el trabajo. Es una especie de terapia que ayuda mucho, ya que el esfuerzo es tan grande que olvidas las otras cosas. En la primera que hice, ni siquiera vi la Sagrada Familia, ni nada. Solo estaba concentrado en la carrera.

No suele pasar que alguien de más de 45 años entre en el mundo de las maratones... ¿Qué le dirías a alguien de esa edad que nos lea y no haya hecho nunca una carrera así?

— Le diría que nunca es tarde. Yo no me considero ni mejor ni peor que nadie, pero quiero demostrar que todo el que se proponga cualquier objetivo, puede hacerlo con mucho esfuerzo y trabajo. El proceso ha sido bonito, ya que no conocía gran cosa de las maratones y he ido aprendiendo.

Has aprendido, por ejemplo, que no se pueden hacer muchas maratones en un año.

— Correcto. Ahora llevo tres seguidas y me duele todo. La siguiente la hago este octubre en Múnich, después voy a Málaga y antes de Navidad, a Pisa. Pero es cierto que no puedo hacer muchas más el mismo año. Llega un momento que si no le das tiempo al cuerpo para recuperarse, te tocará sufrir. Puedo hacer unas seis competitivas al año, pero tocará convivir con el dolor.

Los maratones se han puesto de moda. No paran de crecer. Pero no todo el mundo tiene el mismo cuerpo ni la misma edad. ¿Se cometen imprudencias?

— Sí, hay que tener sensatez para evitar que la maratón, que es algo bonito, se convierta en un pequeño infierno. Yo siempre digo que no todo el mundo puede ser Kilian Jornet, hay que saber escuchar a tu cuerpo. Solo hay uno, de Kilian, con su cuerpo y genética. Muchos quieren hacer lo que hace él, y es un error. En este sentido, ¿todo el mundo puede hacer una maratón? Todo el mundo puede, pero con su camino, entrenamientos y objetivos. Cada cuerpo es diferente, una maratón afecta de forma diferente al cuerpo de una persona bajita respecto a una persona que mida 1,90 m. Tenemos que aprender a disfrutar del deporte, para que nos haga mejores y nos ayude. Pero compitiendo contra nosotros mismos, no contra el resto.

¿Cómo nace la idea del libro para ayudar a la investigación del cáncer de páncreas?

— Después de las carreras, llegaba a casa y me anotaba cosas. Y de aquí surgió la idea de hacerlo, para animar y ayudar a quien quiera animarse. Escogí donar el dinero a la investigación de esta enfermedad tan grave, ya que me ha tocado de cerca con dos personas.